Недавно Netflix выпустил документальный сериал "Жизнь до 100 лет: Тайны голубых зон". В центре сюжета – путешествие Дэна Бюттнера (автора книг о голубых зонах) в пять общин, где живут долгожители. Он узнает об их привычках, тренировках, социальной поддержке и питании.

Но действительно ли секрет долголетия кроется в пище? Об этом издание Healthline поговорило с диетологами и врачами. LIGA.Life пересказывает главное.

Что такое голубая зона

Это географические области, где средняя продолжительность жизни значительно выше, чем в окружающих регионах и большей части мира.

Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку
Уже подписались?
здоровый образ жизниЗОЖздоровьеедадолголетиеголубая зона