Рыба и морепродукты – ценные источники белков, селена, цинка и омега-3 жирных кислот. Следовательно, добавив их в свой рацион, можно получить множество преимуществ для здоровья. Однако важно уметь правильно их выбирать, чтобы не наткнуться на испорченный продукт.

Издание HuffPost расспросило экспертов про "красные маячки", которые могут указывать на несвежесть рыбы или морепродуктов. LIGA.Life пересказывает главное.

Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот материал, подпишитесь на LIGA PRO
Уже есть LIGA PRO?
креветкиморепродуктырыбаеда