В феврале 2023 года исследователи Университета Южной Австралии (UniSA) заявили, что физические упражнения должны стать одним из основных средств лечения легких и умеренных симптомов депрессии, тревоги и психологического стресса.

Этот вывод возник после анализа 97 обзоров более 1000 исследований. Суммарное количество участников – свыше 128 000. Сегодня этот обзор считается самым полным по теме.

О связи между подвижностью и ментальным здоровьем LIGA.Life поговорила с неврологом Александрой Щебет, психиатром и когнитивно-поведенческим терапевтом Софией Влох.

Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку
Уже подписались?
здоровый образ жизниЗОЖпсихическое здоровьеСпортисследованиедепрессия