Еда – не язык любви. Как родители влияют на пищевое поведение ребенка. Советы и истории

"Доедай, потому что будет за тобой бегать", "Кожа и кости. Никто тебя таким любить не будет", "Нельзя оскорблять тетю. Ешь, что приготовили", "Получишь 12 баллов, пойдем есть мороженое". Знакомые фразы? Вероятно, вы их слышали в своем детстве или время от времени безотчетно транслируете их своим детям.

На самом деле, такие фразы и действия следует искоренять. Они ведь способны влиять на пищевые привычки ребенка. Исследование доказывает: принуждение ребенка к пище снижает его способность регулировать потребление калорий. Следовательно, увеличивает перекусы при отсутствии голода, не воспитывает способность самостоятельно регулировать рацион и увеличивает вес у детей 5-11 лет, что негативно повлияет на их самооценку.

Как именно родители влияют на питание ребенка и что с этим делать – LIGA.Life расспросила у педиатра и диетолога Натальи Моношиной и клинического психолога и основательницы Украинского психологического хаба Рины Полянской. А три украинки поделились историями влияния родителей на их пищевые привычки. Свои фамилии героини попросили не указывать.