Не надейтесь только на подвижность. Как физактивность влияет на потерю веса

Когда поставлена цель – избавиться от лишних килограммов, на ум приходит: "Надо больше двигаться!". Кажется, что цифра на весах станет уменьшаться, как только приобретем абонемент в зал или пойдем на пробежку.

Однако Ник Фуллер, руководитель исследовательской программы Центра Чарльза Перкинса Сиднейского университета, уверяет в статье The Conversation, что связь между похудением и физактивностью не такая уж простая.

Что об этом говорит наука

Последние 70 лет ученые пристально изучали роль подвижности в контроле массы тела. Недавнее исследование на эту тему еще раз доказывает, что физактивность оказывает минимальное влияние на потерю веса.