З початком нового року виникає бажання стати кращою версією себе: вести здоровий спосіб життя, прищеплювати корисні звички, їсти більше овочів та фруктів і регулярно тренуватися. 

Однак аромат свіжих пончиків з пекарні біля вашого дому може спокусити та збити з наміченої мети. Тож як протистояти нездоровим звичкам у довгостроковій перспективі?

Доценти кафедри маркетингу Кейтлін Вуллі (Корнелльський університет) та Пол Стілман (Університет штату Сан-Дієго) пояснили у статті для видання The Conversation, як за допомогою лише трьох простих стратегій перейти на бік здорового способу життя.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
їжаздоровий спосіб життяфізактивністьзвичка2024