Смертельні випадки на спортивних змаганнях – не рідкісне явище. У 2015 році на київському півмарафоні "Біг за Україну" помер 29-річний учасник, у 2017-му такий випадок стався з 24-літнім учасником півмарафону в Луцьку та 54-річним, який біг дистанцію у Києві. Влітку 2020 року від інсульту загинула учасниця марафону "Ультра-Трейл Куяльник" в Одеській області, а в той же період 2021 року помер 23-річний учасник Львівського півмарафону.

Будь-яка інтенсивна фізактивність (тренувальна чи змагальна) в спеку може викликати зневоднення та теплову травму з невтішними наслідками – від судом та дезорієнтації до раптової смерті. 

LIGA.Life розпитала спортивну лікарку-ендокринологиню Аліну Мошенську та інструктора тренажерного залу і персонального тренера, акредитованого REPs Poland, Сергія Юрчука про те, якими мають бути тренування в спекотний період, як підготувати свій організм до цього та захистити себе від теплової травми чи зневоднення.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
спекатренуванняздоров'яспортЗОЖздоровий спосіб життя