Зазвичай алкоголь – незмінний атрибут новорічного, ба навіть різдвяного столу. Однак, як і у випадку з їжею, міцні напої слід споживати усвідомлено та в помірних кількостях. 

Експерти видання Healthline зібрали шість ключових порад, як більш усвідомлено підійти до споживання алкоголю під час свят.

Смакуйте, ніби на дегустації

Замість того щоб пити вино чи ігристе жадібними ковтками, смакуйте напій. Зверніть увагу на аромат, вигляд, колір, нотки, смак. Тобто залучіть всі органи чуття для такої собі практики mindfulness. 

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
алкогольїжакоктейльбезалкогольний напій