Обычно алкоголь – неизменный атрибут новогоднего, даже рождественского стола. Однако, как и в случае с едой, крепкие напитки следует употреблять осознанно и в умеренных количествах.

Эксперты издания Healthline собрали шесть ключевых советов, как осознаннее подойти к употреблению алкоголя во время праздников.

Наслаждайтесь напитком, будто на дегустации

Вместо того чтобы пить вино или игристое жадными глотками, наслаждайтесь напитком. Обратите внимание на аромат, вид, цвет, нотки, вкус. То есть привлеките все органы чувств для некой практики mindfulness.

Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку
Уже подписались?