Шість тренувань на будь-який смак, які допоможуть схуднути. Силові, HIIT, кросфіт пілатес
Для того, щоб схуднути, ми повинні регулярно тренуватись та правильно харчуватись. І тренування можуть бути дуже різноманітними, адже схуднення – це не тільки біг. Різноманіття в тренувальному плані дозволить вам гармонійно розвивати тіло й різних напрямках, надаючи йому форму, стрункість, силу, гнучкість та витривалість.
Сподіваємось, що серед цих шести тренувань ви зможете обрати для себе новий виклик.
Тренування на витривалість для всього тіла від POPSUGAR Fitness
Пілатес для міцності з додатковою вагою від GymRa
Тренування всього тіла з гантелями від HASfit
Вам також буде цікаво:
Кругове тренування з гантелями для всього тіла від Пенні Барншоу
Тренування HIIT Tabata для втрати жиру та сили від HASfit
Тренування EMOM CrossFit від Kat Musni Fitness
Вам також буде цікаво:
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.
Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.
