Поради

Тренування дня | Шість тренувань на будь-який смак, які допоможуть схуднути. Силові, HIIT, кросфіт пілатес

27.04.2021, 16:00 • 2 хвилини
Шість тренувань на будь-який смак, які допоможуть схуднути. Силові, HIIT, кросфіт пілатес - Фото
Фото: depositphotos.com

Для того, щоб схуднути, ми повинні регулярно тренуватись та правильно харчуватись. І тренування можуть бути дуже різноманітними, адже схуднення – це не тільки біг. Різноманіття в тренувальному плані дозволить вам гармонійно розвивати тіло й різних напрямках, надаючи йому форму, стрункість, силу, гнучкість та витривалість.

Сподіваємось, що серед цих шести тренувань ви зможете обрати для себе новий виклик.

Тренування на витривалість для всього тіла від POPSUGAR Fitness

Пілатес для міцності з додатковою вагою від GymRa

Тренування всього тіла з гантелями від HASfit

Кругове тренування з гантелями для всього тіла від Пенні Барншоу

Тренування HIIT Tabata для втрати жиру та сили від HASfit

Тренування EMOM CrossFit від Kat Musni Fitness

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.

Ірина Баранська
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини