Шість тренувань на будь-який смак, які допоможуть схуднути. Силові, HIIT, кросфіт пілатес
Для того, щоб схуднути, ми повинні регулярно тренуватись та правильно харчуватись. І тренування можуть бути дуже різноманітними, адже схуднення – це не тільки біг. Різноманіття в тренувальному плані дозволить вам гармонійно розвивати тіло й різних напрямках, надаючи йому форму, стрункість, силу, гнучкість та витривалість.
Долучайтесь до нас на Facebook та беріть участь в дискусіях
Сподіваємось, що серед цих шести тренувань ви зможете обрати для себе новий виклик.
Тренування на витривалість для всього тіла від POPSUGAR Fitness
Пілатес для міцності з додатковою вагою від GymRa
Тренування всього тіла з гантелями від HASfit
Вам також буде цікаво:
Кругове тренування з гантелями для всього тіла від Пенні Барншоу
Тренування HIIT Tabata для втрати жиру та сили від HASfit
Тренування EMOM CrossFit від Kat Musni Fitness
Вам також буде цікаво:
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.
Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.
