Бодипозитив как образ жизни. Четыре истории о принятии своего тела, кожи и волос

В Instagram под тэгом #bodypositive более 18,7 млн публикаций. А в TikTok видео под тэгом #bodypositivemovement суммарно набрали более 102,6 млн просмотров. Контент под этими тэгами отражает людей разного телосложения, роста, веса, состояния кожи и волос. Их цель – показать, что быть не 90-60-90, с неидеальной кожей, со складками на животе, без пышного бюста и без волос – это нормально.

Бодипозитивное движение уходит корнями в 1960-е годы. Американского инженера Билли Фабри возмутило плохое отношение других к его жене Джойс, у которой был избыточный вес. Он собрал небольшую группу людей и создал Национальную ассоциацию помощи полным американцам, которая ныне известна как National Association to Advance Fat Acceptance (Национальная ассоциация, способствующая принятию жира. – Ред.).

Параллельно группа феминисток из Калифорнии также была возмущена отношением к людям с лишним весом. Так возник союз Fat Underground (Толстое подполье). Они выпустили манифест, где требовали "равные права для полных людей во всех сферах жизни", а диетическую культуру признали враждебной.

До 1980-х это движение распространилось за пределами США, а в 2000-х перекочевало в соцсети. В 2019 году ученые изучили движение на примере Instagram. Пришли к выводу, что бодипозитив бросает вызов общественным стандартам внешнего вида. Это способствует принятию любой формы тела, размера, пола и оттенка кожи.

Впоследствии начали появляться производные течения, как skin positivity и hair positivity, где люди показывали, что разное состояние кожи и волос – тоже норма.

Однако не все поддерживают бодипозитив. Один из основных аргументов "против" – пропаганда нездорового веса, кожи, волос и т.д. Но действительно ли бодипозитив отрицает основы здорового образа жизни?

Об этом LIGA.Life поговорила украинками, поддерживающими бодипозитив и его производные течения. Они также рассказали, как пришли к этому, в чем важность борьбы против стандартов красоты и готово ли к инклюзивности украинское общество.

Мария Внукова: "Витилиго – это красиво"

"Бодипозитив – здоровое отношение к себе и своему телу. Он показывает, что по физическим признакам нет никого, кто хуже или лучше. Мы такие, какие есть, за это следует любить себя".

В восемь лет Марии поставили диагноз "витилиго" – хроническое заболевание кожи, проявляющееся белыми пятнами на теле. Родители не знали, что делать, так как лечения нет. Из-за запугивания врачей и стеснительности начали одевать дочь так, чтобы депигментированных участков не было видно.

"Поведение родителей очень повлияло на меня. Также начала стесняться своей кожи, носила только закрытую одежду, даже летом. Все это привело к комплексам и неуверенности в себе. Дети в школе чувствовали мою слабость, поэтому начали оскорблять", – вспоминает девушка.

Путь принятия себя начался в старшей школе. В 16 лет Мария увлеклась психологией, хотела понять, как быть счастливой, когда не можешь избавиться от главной проблемы – витилиго. Постепенно начала открываться окружающим, рассказывать друзьям о своей особенности. Далее трансформировался гардероб, появились более открытые вещи. Даже решилась надеть купальник, что стало первым серьезным шагом к принятию себя.

Все это время девушка мечтала о карьере модели, но комплексы мешали пойти на учебу. Боялась, что ее там не примут, а друзья осудят. Однако на пути к принятию себя Мария подумала: "В 40 лет буду корить себя, что так и не осуществила мечту".

Пошла в модельную школу, впоследствии получила предложение об участии в социальной съемке с маленькой девочкой, которая также имела витилиго.

"Это меня открыло еще больше. Решилась запостить в соцсети первые фото, где была видна кожа. Получила множество комментариев. Люди говорили, что витилиго – это хорошо. Впоследствии было много предложений съемок от украинских брендов, особенно производителей белья".

Однако все же остаются бренды, которые из-за витилиго отказывают Марии в сотрудничестве. Также есть небольшой процент людей с хейтерскими комментариями в соцсетях. Однако сейчас девушка признается, что не обращает на это внимания.

"Вас не обидит, если скажу: "У вас зеленые волосы?" Нет, потому что у вас не зеленые волосы. То же происходит и со мной. Я не являюсь той, кем меня описывают хейтеры", – уверяет Мария.

В настоящее время она работает моделью за границей. Говорит, что в других европейских странах общество проще относится к внешности, чем в Украине. К примеру, недавно увидела огромный баннер с рекламой с участием девушки с витилиго. Также поняла, что когда сама перестала заострять внимание на своей коже, люди вокруг перестали видеть ее особенность. 

"Допускаю, что сейчас подросткам, имеющим похожую проблему гораздо проще принять себя. Ведь это транслируется в соцсетях и медиа как норма. Так девушки и парни видят, что они не одни такие. Эта поддержка очень важна. Подбадривает и помогает полюбить себя со всеми" особенностями тела", – заключает Мария.

Дарина Марченко: "Не надо откладывать жизнь до похудения"

"Бодипозитив – это образ мышления с одобрительным отношением к телу, мыслям и жизни".

Проблема избыточного веса знакома всем членам семьи Марченко. Так что в свои 10-12 лет Дарина уже знала, что такое диета, тренировки и еженедельные взвешивания.

"В подростковом возрасте весила примерно, как мой старший брат. А у нас разница в 6 лет! Также были установки, что девочка должна быть маленькой. Это все на меня давило, что привело к проблемам с лишним весом и низкой самооценкой", – рассказывает Дарина.

Отношение сверстников к девушке тоже ее огорчало. Например, идя на танцы, одноклассники сразу обращались к Дарине с вопросом: "А кто с тобой будет танцевать? Кто тебя поднимет?". Также было стыдно назвать свой вес на школьном медосмотре. Приходилось идти последней, чтобы никто не услышал цифру.

До 11 класса Дарина попробовала разные диеты, обращалась к тренерам и в диетологический центр. Однако результатов не было. Постоянные срывы провоцировали компульсивные переедания, эмоциональный голод, навязчивые мысли о еде – признаки расстройства пищевого поведения.

"Поняла, что проблема не в теле, а в голове. Поэтому начала интересоваться психологией и нутрициологией. Это все повлияло на мое питание, поведение, отношение к себе. Но это был нелегкий путь, который длился годами", – говорит девушка.

Все эти идеи легли в основу ее блога. Однако после полномасштабного вторжения его фокус изменился. Дарина начала рассказывать не только об отношениях с едой, но и с собственным телом, пропагандируя бодипозитив. 

"Мне хотелось показать, что складки на теле – это нормально. В процессе развития блога работала над собой и своим отношением к себе. Мне хотелось быть свободной и не создавать образ в соцсетях".

Сейчас ее блог в TikTok и Instagram суммарно насчитывает около 178 000 подписчиков. Аудитория очень разнится, говорит Дарина. Так что без хейтерских комментариев не обходится.

"Люди до сих пор думают, что бодипозитив – это оправдание лени. Но на самом деле это о том, что не надо ставить на паузу жизнь, пока не похудел. Несмотря на особенности тела, надо делать то, что хочешь, принимать себя и быть здоровым", – заключает блогер.

Мария Биленька: "Отказалась от маски, за которой пряталась всю жизнь"

"Skin positivity – течение, которое учит людей принимать свою кожу в любом состоянии и тот факт, что сыпь не делает нас худшими людьми и не уменьшает самоценность".

В 13 лет у Марии появилась сыпь на лице. О таком диагнозе, как акне, она узнает позже. Однако на момент возникновения проблемы врачи говорили, что это "подростковое", то есть "с возрастом пройдет".

Болтушки, мази, чистки лица, походы к косметологу – ничего не помогало. Девушке казалось, что это гигиеническая и бьюти-проблема, а не заболевание. Поэтому экспериментировала с уходом за кожей и разными диетами. 

"Дерматологи советовали ограничить выпечку и газированные напитки, но я восприняла их советы буквально. Исключила молочные продукты, глютен  кофе, боялась есть фрукты. Впоследствии отказалась от мяса, а после стала веганом", – рассказывает Мария.

Все это привело к развитию орторексии – расстройства пищевого поведения, которое проявляется одержимостью здоровым питанием.

"Это была зависимость. Могла очень сильно надавить сыпь, а потом очень об этом сожалеть. Что-то похожее чувствуют люди, которые переедают. Поэтому в конце концов решила работать с этим запросом с психологом. Сейчас у меня нет ни орторексии, ни дерматилломании", – утверждает девушка. 

Процесс принятия себя и своей кожи был непростым для Марии. Ей помогли соцсети, в частности блогеры, постившие видео и фото с акне. 

"От просмотра такого контента мне становилось гораздо легче осознавать, что я не одна такая. Во время стажировки в Польше начала вести свой блог – дневник принятия себя, где активно делилась жизнью с акне", – рассказывает Мария.

По ее словам, в Украине до сих пор слишком судят по внешности, а на женщин давят стандарты красоты. Это можно проследить на примере соцсетей. В комментариях к интервью Марии для другого медиа люди советовали методы лечения высыпаний, объясняли, почему это некрасиво.

Но, например, в Германии и Польше отношение к внешнему виду проще, говорит девушка. Во время жизни в Польше даже перестала маскировать высыпания косметикой. 

"Отказалась от маски, за которой скрывалась всю жизнь. Фото также не ретуширую. Это значительно облегчает жизнь, ведь мне ничего не надо придумывать. Я – такая, как есть".

Оксана Мушинская: "У меня есть шанс быть разной"

"Бодипозитив – это о том, что нет фразы "должен выглядеть" или других внешних ярлыков. Это о любви к себе и принятии со всеми особенностями, которые не останавливают твою работу над собой".

Первые проявления алопеции (патологического выпадения волос) появились у Оксаны в седьмом классе. Сначала были залысины, впоследствии выпала бровь.

"Это была реакция организма на стресс. Я – страшный эмпат. Все пропускала через себя: обучение, изменения в мире, экологии, проблемы бездомных животных. Сейчас мне 31, но ничего не изменилось", – объясняет девушка. 

Однако о психологической составляющей алопеции врачи не говорили. Дерматолог лечил витаминами и разнообразными маслами, которые не работали. На четвертом курсе музыкального колледжа алопеция обострилась.

"Красный диплом дался очень тяжело. Из-за волнения запустился аутоиммунный процесс. Очень хотела петь, но поняла, что такая профессия – слишком нервная для моего здоровья. Поэтому в консерваторию решила не поступать, вернулась в родной город, где устроилась преподавателем вокала", – рассказывает девушка. 

Комплексы относительно волос и отсутствие любви к себе мешали девушке и в личной жизни. 

"Я не верила, что меня такую можно любить и уважать. Казалось, что меня разлюбят, потому что некрасивая. Своим недоверием испортила распавшиеся впоследствии отношения. Но это стало отправной точкой к восприятию себя", – говорит Оксана. 

После разрыва с партнером решила заказать фотосессию. Однако фотограф предложил рискнуть и сняться без парика. Это было для девушки настоящим вызовом, ведь даже с родными и друзьями она всегда была в парике или бандане. Но все-таки согласилась.

"Это было рождение меня новой. Даже решилась опубликовать фотографии в соцсети. Впоследствии переехала в столицу, развивала себя, участвовала в съемках рекламы и творческих проектах. Становилась увереннее в себе и показывала другим, что человек может выглядеть по-разному. Главное – принять это и жить дальше", – рассказывает Оксана.

Сейчас она в ремиссии, волосы отрастают, но неравномерно. Так что носит парик, экспериментирует с образами и не отказывается от массивных аксессуаров, как серьги. Демонстрирует это в соцсетях, где поддерживает других людей с алопецией.

"Многие вообще не знают, что это за диагноз. Поэтому иногда дико реагируют, дают непрошенные советы или шутят. Иногда думают, что у меня онкология или просят посоветовать шампунь. Но я нормально к этому отношусь. Знаю, что могу выглядеть хорошо и без волос, и в парике. У меня есть шанс быть разной. Поэтому активно его использую".