От стресса седеют не все, а сода не лечит грибок. Развенчиваем мифы: кожа, ногти, волосы

Акне может развиться только у подростков

Акне – самое распространенное заболевание кожи. Характеризуется сыпью, которая появляются из-за нарушений сальных желез. Чаще всего эта проблема возникает в период полового созревания. Ведь под влиянием половых гормонов сальные железы перерабатывают.

"Это приводит к закупорке пор, воспалению и образованию прыщей, гнойников и комедонов, которые являются симптомами акне", – объясняет дерматолог Екатерина Бакико.

Однако это заболевание знакомо не только подросткам, но и младенцам, маленьким деткам, в предподростковом возрасте, молодым людям и даже взрослым.

Жирная пища провоцирует акне

"Жирная пища не влияет на жирность кожи. Это распространенный миф, который дерматологам постоянно приходится опровергать", – говорит врач.

В то же время исследования доказывают, что потребление молока и продуктов с высоким гликемическим индексом (сладости, выпечка) может ухудшить симптомы акне у некоторых людей. Но, по словам Екатерины, не всем пациентам с этой болезнью нужна диета.

Огурцы могут убрать мешки и синяки под глазами

Фрукты, овощи и ягоды обладают очень слабой активностью. Следовательно, ожидаемого результата можно просто не увидеть.

"Вместо этого косметическая и дерматологическая промышленности предлагают средства по уходу с более высокой концентрацией действующих веществ. Они действительно могут иметь отбеливающие свойства или снимать отек век. Но огурец не будет иметь такого эффекта", – добавляет врач.

Мешки под глазами – признак усталости и плохого сна

Не только. Мешки и синяки под глазами могут быть симптомами внутренних заболеваний. Например, проблем с почками. Также они могут возникать при кожных болезнях – контактном дерматите, розацеа или в процессе старения (грыжевые мешки).

Защита от солнца требуется только летом

Защищаться от солнца следует и зимой, и летом, особенно людям со светлой кожей, рыжими волосами, большим количеством родинок и склонностью к солнечным ожогам.

"Перед выходом на улицу советую наносить на открытые участки кожи солнцезащитный крем с SPF 15-25, а летом – 50. Особенно это важно делать зимой, когда солнце активно или много снега. Потому что он тоже может способствовать ожогам", – советует эксперт.

Летом крем следует наносить не только на лицо, но и уши, шею, кисти, голени и другие открытые участки. Также не забывайте о шляпе, солнцезащитных очках и отдыхе в тени.

"Людям со смуглой от природы кожей также советую защищаться от солнца, особенно весной, осенью и летом", – добавляет Екатерина.

Декоративная косметика ускоряет старение кожи

Правильно подобранные косметические средства не способствуют старению. Например, сейчас большинство тональных кремов имеют SPF, что является профилактикой фотостарения (преждевременного старения кожи под влиянием ультрафиолетовых лучей).

"Если человек часто использует тяжелый грим или даже ложится с ним спать, не смывая, то действительно может возникнуть раздражение или сухость кожи. Важно найти золотую середину и не пропускать процесс снятия макияжа и очищения кожи", – отмечает Екатерина.

Вода – лучшее средство для умывания

Зависит от возраста. Например, детям обычно достаточно умывания водой. Иногда можно использовать нежное средство для очищения кожи.

Однако у взрослых и подростков сальные железы работают более продуктивно. На коже собирается кожное сало. В этой среде более активно размножаются бактерии. Так что для очистки воды будет недостаточно, потому что она не растворяет жирные вещества. Необходимо подобрать очищающее средство по типу кожи.

Можно умываться обычным или антибактериальным мылом

Антибактериальное мыло следует использовать только при назначении врача. Оно уместно в уходе людей с кожными заболеваниями с чрезмерным размножением бактерий. В других случаях оно не нужно.

Что касается обычного мыла, то лучше заменить его на жидкие средства для умывания. Они помягче, поэтому не сильно раздражают кожу. Однако во время войны не все могут выбрать отдельное средство. Для дезинфекции кожи обычное мыло также подойдет.

Мужчинам не нужна косметика по уходу

"Независимо от пола, людям нужен стандартный уход: увлажнение, защита от солнца и очищение. Это вопрос не красоты, а здоровья и профилактики кожных заболеваний, – говорит Екатерина и добавляет, – однако косметическая индустрия часто навязывает комплексы потребителям. Поэтому нужно относиться к уходу с умом. Не нужно паниковать из-за каждой морщинки и прыщика, но следует понимать, что с возрастом тело меняется и нуждается в усиленном уходе".

Гимнастика для лица убирает морщинки

Важен комплексный подход. Желаемого эффекта можно достичь сочетая антивозрастной уход, защиту от солнца, качественный сон, регулярный отдых, прием у косметолога, гимнастику для лица и сбалансированное питание.

"Однако использование только гимнастики – не панацея. Она улучшит кровообращение и лимфодренаж, но не больше", – добавляет врач.

Если средство для лица жжет, оно хорошо работает

По словам дерматолога, есть определенные средства, которые могут вызвать жжение после нанесения на кожу. Однако обычно это – медикаменты или кислоты. Об их побочном эффекте врач предупреждает заранее.

"Если жжение невыносимо, смойте и свяжитесь с дерматологом или косметологом, чтобы заменить его. Лечение должно быть комфортным", – отмечает эксперт.

Чем больше воды пьете, тем более увлажненная кожа

Сухость кожи может быть симптомом различных заболеваний: дерматита, сахарного диабета, нарушения работы щитовидной железы. То есть питье воды не поможет увлажнить кожу, если есть внутренние проблемы организма.

"Также важен стиль жизни. Если человек умывается мылом, которое пересушивает кожу, постоянно использует скраб и часто находится в помещении с сухим воздухом, то кожа сохнет интенсивнее. Поэтому следует подобрать надлежащий уход, питаться сбалансированно, пить воду и следить за здоровьем", – добавляет врач.

Людям с жирной кожей не требуется увлажнение

Жирная кожа – результат выделения кожного сала сальными железами. Однако толща кожи в это время может быть обезвоженной и нуждаться в увлажнении. Для этого выбирайте легкие увлажняющие лосьоны, флюиды и жидкие кремы, которые не закупоривают поры и наполняют их водой.

"Дополнительно можно использовать активные ингредиенты, которые будут уменьшать жирность кожи и увлажнять. Например, ретинол, азелаиновая кислота, ниацинамид, AHA-кислоты и т.д.", – советует Екатерина.

Чем чаще человек стрижется, тем быстрее растут волосы

"У волос своя скорость роста, в зависимости от его типа и толщины, расы и возраста человека. В среднем ежемесячно здоровые волосы растут на чуть больше 1 см", – объясняет врач-дерматолог, трихолог и специалист по хирургическому восстановлению волос Кузьма Хобзей.

Этот миф возник из-за субъективного восприятия. К примеру, вы подстригли каре. Через 1,5-2 месяца заметили, что волосы касаются плеч. Вам кажется, что они растут очень быстро. Однако у вашей подруги с длинной прической волосы растут с подобной скоростью. Но из-за их длины визуально изменения не столь видимы.

"Чтобы узнать скорость роста волос, нужно сбрить небольшой участок и через 48 часов измерить длину отросших волос. Так можно установить среднюю скорость роста в день и месяц", – добавляет эксперт.

Бритье улучшает густоту волос

На густоту, как плотность роста волос на коже головы, влияет генетика. Однако на густоту прически - количество волос и их толщина.

"Толщина волоса зависит от расы человека. Например, у европейцев волосы тонкие, но их количество большое. Зато у азиатов на 1 кв. см волос меньше, однако их толщина – больше. Так что если мы возьмем в пучок волосы европейца и азиата, то визуально густота будет одинаковой, но пути ее достижения – разные", – объясняет трихолог.

Также на густоту волос влияет их длина. Поэтому оценивать густоту по хвосту – некорректно. Ведь он охватывает волосы только определенной длины. Например, если завязать хвост на макушке, то волосы с затылка могут не дотянуться. Они молодые и еще не выросли до такой длины. Соответственно хвост кажется тоненьким, а густота волос – бедной. Хотя толщина волоса или плотность их роста на 1 кв. см не изменилась.

Так что бритье никак не влияет на густоту волос.

Частое мытье головы увеличивает выпадение волос

Этот миф возник из-за неправильного понимания причины и следствия. Представим, что вы помыли голову и увидели, что выпало много волос. Так сделали вывод, что именно мытье головы вызвало выпадение. Но это неправда.

На самом деле волосы на голове постоянно обновляются. Чтобы старые выпали, нужно внешнее воздействие. Например, расчесывание, мытье головы, заплетание и т.д.

"Но это не значит, что вам нужно реже мыть волосы или расчесываться. Ведь работает феномен накопления: условно каждый день после мытья у вас выпадает 100 волос, но если вы не делали этого неделю, то за раз у вас выпадет – 700", – объясняет трихолог.

Не бойтесь мыть голову. Выпадение волос – нормальный процесс их жизни.

Кожа головы привыкает к шампуню. Так может возникнуть перхоть

"Я – сторонник подхода "не трогай, пока работает". Кожа может привыкать к аквахимическому взаимодействию и компоненту шампуня, но это не причины появления перхоти. Эти мифы распускают маркетологи, которым нужно продать новое средство по уходу", – предполагает Кузьма.

Если заметили, что при использовании шампуня возникла перхоть, можете заменить его лечебным средством. Если перхоть не исчезает, обратитесь к трихологу. Причина может скрываться не в уходе.

Перхоть – следствие сухости головы

По сути это – симптом огромного количества состояний. Обычно это проявление заболевания кожи головы – себорейного дерматита. Однако также может возникать из-за аллергического контактного и атопического дерматитов, псориаза, фолликулярного плоского лишая и фолликулита.

"Конец зимы-начало весны – традиционный период обострения перхоти. Со временем она исчезнет. Можно воспользоваться шампунем против перхоти. Однако если она сопровождается воспалением кожи, покраснением, сыпью, выпадением волос и сильным зудом – обратитесь к врачу", – советует Кузьма.

Лучше сушить волосы без фена

Исследования доказывают обратное: сушка волос естественным путем увеличивает его ломкость. Фен дает направленную струю воздуха, которая обеспечивает равномерное прилегание чешуек на поверхности волос. Это залог блеска и ухоженности волос.

"К тому же влажная кожа головы – благоприятный климат для размножения грибка, а соответственно – развития себореи. Так что лучше сушить волосы феном", – добавляет эксперт.

Стресс влечет за собой седые волосы и облысение

Не у всех. Решающим фактором является генетика. Люди со склонностью к облысению и ранней седине действительно под действием стресса будут наблюдать эти последствия.

"Однако если у человека в семье никто не лысеет и нет преждевременной седины, то стресс может повлиять на другие "слабые места", например, вызвать артериальную гипертензию или гастрит", – объясняет врач.

Облысение – только мужская проблема

Есть много видов потери волос: генетическая, гормональная, по мужскому или по женскому типу и т.д. То есть эта проблема может возникнуть у обоих полов.

"У мужчин залысины появляются в лобно-височной зоне и на макушке. У женщин полная потеря волос – редкость. У них облысение – это обычно прореживание в зоне центрального пробора (в верхней части головы)", – объясняет Кузьма.

Повышенный уровень тестостерона приводит к облысению

Это очень упрощенное и несколько искаженное утверждение. Облысение действительно возникает вследствие генетической повышенной чувствительности волос к мужскому гормону, но не тестостерону, а дигидротестостерону.

"Этот гормон необязательно должен быть повышен, чтобы возникло облысение. В моей практике 95% теряющих волосы мужчин имеют нормальный показатель гормона. Так что прямой зависимости между этими процессами нет. Гормон все же имеет долю влияния, но ключевой фактор – генетика", – заключает трихолог.

Белые пятна на ногтях указывают на дефицит кальция

Ногти не имеют никакого отношения к кальцию, а тем более к его дефициту, утверждает Оксана Луцай, врач-подолог и основательница учебного центра "School Lutsai".

Белые пятна на ногтях – результат разделения или повреждения слоев кератина – белка, из которого состоят ногти. К примеру, незрелая клетка с ядром вышла на видимую часть, так на ногте появляется белое пятно. Альтернатива – возникло микроотслаивание. Туда попал воздух, и в результате появился белый узор.

Также они возникают вследствие травм ногтей во время маникюра, обгрызания или ношения очень тесной обуви.

Лампы для маникюра могут вызвать рак

"Лампы для полимеризации безвредны при правильном использовании. Они имеют защитный слой, который способен уберечь кожу от концентрированного ультрафиолетового излучения. Однако эта защита действительна лишь 8 000 часов. Далее лампу следует заменить", – объясняет эксперт.

Людям с очень светлой кожей и светочувствительностью следует позаботиться о дополнительной безопасности. В частности, перед маникюром наносить крем с SPF-защитой, чтобы минимизировать негативное влияние незначительного излучения.

Между покрытиями лаком нужно дать ногтям "подышать"

Во-первых, ногти не умеют дышать. Во-вторых, покрытие лаком не оказывает разрушающего воздействия на ногтевую пластину. Однако некоторые люди боятся негативного влияния снятия лака. Не зря.

"Любые полимерные материалы, в частности гель-лаки, проникают в верхнюю часть ногтевой пластины. Поэтому во время снятия лака мы убираем определенную часть пластины, истончая ее. Но паниковать не нужно. Организм восстанавливает эту толщину", – объясняет подолог.

Беременным нельзя делать маникюр с покрытием

Можно, но перед родами нужно обязательно его снять. Цвет кожи конечностей и ногтей может указать на изменения в организме при острых состояниях. Это поможет врачу быстро отреагировать. Также лучше убрать длину ногтей, иначе они будут мешать установке оксиметра для измерения насыщения кислородом крови.

Нужно постоянно удалять кутикулу, чтобы ноготь лучше рос

"Нет связи между ростом ногтя и срезанием кутикулы. Это уплотнитель между кожей пальцев и ногтем. Вы можете ее убрать, но организм быстро восстановит потерянное. Ведь не очень любит пустоты. Можете убрать кутикулы по эстетическим соображениям, но не переусердствуйте. Иначе в складку, которая возникнет без кутикулы, может легко попасть инфекция", – советует Оксана.

Педикюр нужен только летом, когда носим открытую обувь

Уход за ногтями не имеет сезонности, ведь это вопрос здоровья, а не красоты. Летом увеличивается доступ к внешнему раздражителю. Например, пыль на улице пересушивает кожу, а незафиксированная на пятке обувь может шлепать и приводить к трещинам. Однако зимой вероятность подхватить грибковую инфекцию не исчезает. Это может произойти дома, в гостях или в душе после тренировки.

Срезание уголков ногтей на ноге может остановить их врастание в кожу

"В этом случае действует подобный принцип, как с кутикулой. Сколько срезали, столько же отрастет. Это замкнутый круг, который не убирает проблему", – утверждает подолог.

К тому же врастание ногтя приводит к повреждению и воспалению кожи. Поэтому эту проблему следует решать на приеме у подолога или хирурга. Они нивелируют уголки ногтя, делают ему новую форму и работают с поврежденной кожей.

Грибковую инфекцию можно подхватить только летом

Сезонность не имеет значения. Если иммунитет организма ослаблен и на конечностях есть "входные ворота" для инфекции (трещины, раны, открытые складки), то грибка не миновать. Поэтому за ногтями и здоровьем кожи стоп и рук следует следить круглый год.

Грибковая инфекция – признак плохой гигиены

Это косвенное действие. Обычно регулярная гигиена важна, потому что уход за кожей снижает риск проницаемости инфекции. Однако также важен иммунитет. К примеру, хронические болезни (диабет, гормональные изменения) делают кожу сухой, увеличивая ее проницаемость. Поэтому следует действовать в комплексе: гигиена, уход и укрепление иммунитета.

Мытье ног с содой поможет избавиться от инфекции

"Хорошие бактерии, которые живут на коже, защищая ее от патогенной инфекции, любят кислую среду. А сода превращает ее в щелочную. Этого делать нельзя, ведь так плохие бактерии будут процветать, а хорошие – умирать", – объясняет врач.