7 здоровых привычек, которые уменьшают риск деменции у женщин – исследование
Женщины, придерживающиеся 7 факторов здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга (Life's Simple 7 от American Heart Association), имеют меньший риск развития деменции. Об этом говорится в новом исследовании, представленном на ежегодном заседании American Academy of Neurology.
Исследователи наблюдали за 13 720 женщинами в течение 20 лет, чтобы проанализировать риск развития деменции. В конце исследования они проверили информацию национальной программы медицинского страхования Medicare, чтобы определить, кому поставили диагноз.
Life's Simple 7 включает:
- быть активным;
- питаться здоровее;
- поддерживать здоровый вес;
- не курить;
- поддерживать здоровое АД;
- контролировать холестерин;
- иметь низкий уровень сахара в крови.
Женщины получили оценку по этим факторам, где 0 – плохо, а 7 – отлично. Средний балл в начале исследования – 4,3. Через 10 лет наблюдения – 4,2.
Во время 20-летнего наблюдения 1771 женщине (13%) диагностировали деменцию.
После коррекции таких факторов, как возраст и образование, исследователи обнаружили: с каждым увеличением общего балла на одну отметку риск деменции снижался на 6%.
По словам Памелы Рост, доктора медицинских наук и члена American Academy of Neurology, это исследование полезно для общества. Ведь оно демонстрирует, как здоровые привычки могут снизить риск деменции.
Однако это исследование имеет определенные ограничения. Исследователи не смогли изучить, как изменение этих факторов (например, отказ от курения) влияет на риск развития деменции в будущем.
