Родители, отстаньте от себя. Как мамам и папам найти время для себя без вины

Война, работа или ее поиск, переезд в более безопасное место, адаптация к новым условиям, изучение иностранного языка, стресс, время для себя и много других сфер, которые современным родителям нужно сочетать с уходом за ребенком.

Возможно ли все успевать? Об этом LIGA.Life поговорила с украинскими мамами, а о важности времени для себя расспросила Анну Кочуренко, КПТ-психотерапевта и совладелицу одесского центра психотерапии и психиатрии "Круг семьи".

Успокойтесь: успевать все – невозможно

Ирина Костюк – менеджер по корпоративным коммуникациям и мама шестилетнего сына. Из-за войны они вынужденно переехали в Польшу, где ныне живут. Признается, что родительство – сложная работа. Ирина прошла долгий путь принятия материнства, а впоследствии – выгорание и постоянное чувство вины за то, что делает недостаточно. Также сложным был первый месяц после эвакуации.