Батьки, відчепіться від себе. Як мамам і татам знайти час для себе без провини

Війна, робота чи її пошук, переїзд у більш безпечне місце, адаптація до нових умов, вивчення іноземної мови, стрес, час для себе та ще багато інших сфер, які сучасним батькам потрібно поєднувати з доглядом за дитиною. 

Чи можливо все встигати? Про це LIGA.Life поговорила з українськими мамами, а про важливість часу для себе розпитала Анну Кочуренко, КПТ-психотерапевтку та співвласницю одеського центру психотерапії та психіатрії "Коло сім’ї".

Заспокойтеся: встигати все – неможливо

Ірина Костюк – менеджерка з корпоративних комунікацій та мама шестирічного сина. Через війну вони вимушено переїхали в Польщу, де нині мешкають. Зізнається, що батьківство – складна робота. Ірина пройшла довгий шлях прийняття, що стала мамою, а згодом – батьківське вигорання та постійне почуття провини за те, що робить недостатньо. Також складним був перший місяць після евакуації.