Тренування зі скакалкою. Поєднуємо стрибки з присіданнями
Комплекс дня
Відповідальна якісна журналістика
Підписатися
Новини
Люди, які пропускають сніданок, не отримують достатньо поживних речовин – дослідження
Три вакцини, доступні в Україні, досі не зареєстровані в ЄС. Що це означає для українців
БФ Let’s help відкрив перший в Україні спортзал у державному будинку для літніх людей
Як зрозуміти, що тренування йдуть вам на користь. Неочевидні зміни після фізичних вправ
Перевірте вашу пару. 5 ознак того, що у вас ідеальні стосунки
Як припинити чекати, а почати діяти? Поради від психолога.
Рецепти перекусів. Мафіни з кабачками, шпинатом та шинкою
Страва дня
HIIT тренування. Заряджаємося енергією на весь тиждень
Комплекс дня
Рецепти сніданків. Готуємо овочевий боул з халумі та оладки з кабачків
Страва дня
Тренування перед сном. Практикуємо пілатес для розслаблення та зняття стресу
Комплекс дня
Їжте білок і жовток. Як приготувати яйця для отримання максимальної користі
Що таке гаряча йога: переваги та ризики. Як підготуватися до тренування
Користь вишні для здоров'я. Чому слід додати ягоду в раціон вже сьогодні
5 перемог українських спортсменів за один день – дайджест
Рецепти десертів. Готуємо віденський вишневий пиріг
Страва дня
Тренування для спалення жиру та зміцнення м'язів. Виконуємо вправи на все тіло
Комплекс дня
Помічник Шкарлета 6 років випускав "науковий" журнал під чужою обкладинкою і назвою – суд
Ентузіазм, надія та гумор – три найважливіші сильні риси характеру. Дослідження
Як зробити салат максимально корисним для здоров'я та фігури. Вісім розповсюджених помилок
Профілактика болю в попереку. Що таке м'язи кору та як їх зміцнити – фізіотерапевт
Світоліна програла, гол у ворота Росії скасували, Італія вийшла у плей-офф – дайджест
Рецепти вечері. Готуємо марокканське рагу
Страва дня
З негативом по життю. Як це змінити?
Мінус сантиметри у зоні стегон. Виконуємо п'ять вправ на м'язи ніг
Комплекс дня
Спека, холод та акули: три найважчі марафони в світі
Прослуховування музики в навушниках погіршує слух. Як уникнути цього – поради лікарів
Як харчуватися до та після тренування. Перелік продуктів та графік їх споживання
Українцям не видають свідоцтва про вакцинацію через колір паперу. Що кажуть в МОЗ
Лідерство українських паралімпійців, перемога Костюк та Golden Boy – дайджест
Рецепти обідів. Готуємо літні супи з огірком, селерою та шпинатом
Страва дня
Заминка після велоїзди. Виконуємо п'ять вправ зі стретчингу для відновлення м'язів
Комплекс дня
"Це катастрофа" – мовний омбудсман про кількість серіалів російською на українському ТБ
Мене досі не запрошують на другу дозу вакцини від COVID-19. Що робити
Як збільшити м'язову силу та покращити поставу. Що таке статичні вправи
Чи можна "сюсюкатися" з немовлятами. Пояснює дитячий логопед
Споживання м'яса на вечерю збільшує ризик серцево-судинних захворювань – дослідження
Все про зелений горошок: калорійність, вміст вітамінів, користь та ризик для здоров'я
Додай у раціон
Рецепти перекусів. Готуємо снеки з йогуртом: смузі та парфе
Страва дня
У Києві можна вакцинуватися не тільки в МВЦ. Половина бригад буде на місцях – Животенюк
Тренування для рельєфного пресу. Виконуємо п'ять вправ на килимку для йоги
Комплекс дня
Гігієна ротової порожнини. Чому слід чистити язик та як правильно це робити – стоматолог
Як піший туризм впливає на фізичне та психічне здоров'я. З чого почати тренування
Чому слід відмовитись від солодкого сніданку – пояснює дієтолог
Рецепти сніданків. Готуємо салати з запеченим буряком, нутом та кіноа
Страва дня
