Тренування вдома на все тіло. П'ять інтенсивних варіацій планки
Комплекс дня
Рецепти обідів. Готуємо булгур
Страва дня
Тренування для сильних та рельєфних м’язів. Увага на руки
Комплекс дня
Рецепти перекусів. Готуємо овочеві чипси та бобовий попкорн
Страва дня
Рецепти сніданків. Готуємо кесаділью
Страва дня