здоровый образ жизни
Средиземноморская диета снижает риск болезней сердца у женщин на 24% – исследование
Более 11 минут физактивности ежедневно уменьшает риск болезней и ранней смерти – ученые
7 здоровых привычек, которые уменьшают риск деменции у женщин – исследование
Ученые назвали 5 факторов качественного сна, уменьшающие риск преждевременной смерти
Бобовая мука лучше насыщает и снижает уровень глюкозы в крови. Почему – объясняют ученые
Боюсь повторного наступления РФ. Что делать в случае панических атак
Обзор
Спортивный чекап. Как следить за здоровьем, если начали активно тренироваться
Не кормите мозг бургерами. Как очень обработанная пища может влиять на когнитивные функции
Три распространенных мифа о похудении в соцсетях. Почему такие советы не работают
Маленькими шагами к здоровому весу. Как минус 100-200 калорий помогут удержать вес
Как часто нужно менять план тренировки, чтобы не было скучно и получить результат
"Последние 5 кг сбросить тяжелее всего". Что такое плато потери веса и как его победить
Засыпаю под танцевальные треки. Какую музыку люди слушают, ложась спать, и полезно ли это
Интервальное голодание или контроль калорий. Что лучше помогает похудеть
Вместо 7 часов сплю 5. Можно ли компенсировать потерянные часы сна
Как есть йогурт и худеть. 5 ошибок, которых следует избегать
Обзор
Почему люди так любят шоколад и как выбрать полезный для здоровья вариант. Исследование
Сложно проснуться с утра. Как вставать с кровати без проблем и когда следует идти к врачу
Поставили цели на 2023 год? Три причины, почему вы не сможете их достичь
Какая диета самая полезная. Результаты ежегодного рейтинга диет US News & World Report's
Картофель не помешает похудению, если не допускать этих 4 ошибок
Обзор
Пообещайте себе начать есть больше овощей: 3 простые стратегии
Обзор
Лечите глаза сейчас, потому что будет дороже – цены уже выросли до 30%
Обзор
10 вариантов завтраков, которые не нужно готовить. Рецепты от Анастасии Голобородько
Больше соли в рационе – больше риск проблем с памятью и не только. Вот как это работает
Овсянка на завтрак – хорошая идея? Плюсы и минусы объясняет наука
Что приготовить за час до выключения света. 3 рецепта мясных блюд от Алекса Юсупова
Будете есть больше растительных продуктов – уменьшите висцеральный жир. Исследование
Ешьте замороженные и консервированные продукты, но не совершайте 5 ошибок
Пытаетесь похудеть? Красное вино замедлит результаты
Чтобы какао было и вкусным, и полезным, его нужно правильно готовить. Все о какао-порошке
Как перестать есть пиццу, булочки и фастфуд, когда нет света. Советуют диетологи
Обзор
Вы ошибаетесь, когда так поступаете с кофе: 6 "грехов" для здоровья
Обзор
