Трещины, шелушение и жесткая кожа. Как почистить пятки и не навредить себе

LIGA.Life расспросила дерматолога Екатерину Бакико об эффективных и безвредных способах чистки пяток от загрубевшей кожи. Врач также объяснила потенциальные причины возникновения такой проблемы.

Почему загрубевает кожа пяток

"Это достаточно распространенная проблема, которая в большинстве случаев не является вопросом здоровья. Загрубелость кожи пяток – больше об эстетическом дискомфорте. Однако иногда пятки могут трескаться, инфицироваться, а соответственно – болеть", – объясняет Екатерина.

Распространенные причины огрубения пяток:

• склонность к сухости кожи;
• экземы;
• псориаз;
• внутренние заболевания (сахарный диабет или гипотиреоз).

"Сначала кожа утолщается. Это происходит не за один день, иногда для этого нужны годы. Если человек много двигается или стоит, то возникают трещины. Боль – следствие вторичной инфекции, попадающей во входные ворота – "трещины". Тогда они долго не заживают, кровоточат и приводят к воспалению кожи", – рассказывает дерматолог.

Также возможными причинами могут стать:

• избыточный вес;
• длительное стояние, особенно на жестком полу. К примеру, это распространенная проблема среди парикмахеров.
• частое и долговременное ношение открытой обуви. Потому что она недостаточно хорошо обеспечивает фиксацию пятки (жировой прослойки на стопе), поэтому п'ятка может чаще трескаться.

Среди редких, но возможных причин огрубения кожи:

• недостаточность жирорастворимых витаминов. Например, когда у человека синдром раздраженного кишечника или проходит курс химиотерапии.
• генетические заболевания, как кератодермия. У таких людей с детства – загрубелость пяток.

Шелушится кожа на пятках. Что делать

"Шелушение может способствовать огрубению кожи. Одним из методов профилактики является самостоятельное отшелушивание наслоений. Но кардинально и безвозвратно эту проблему решить нельзя. К сожалению, нет специальных таблеток, витаминов или БАДов, которые сделают кожу взрослого человека мягкой, как у новорожденных", – отмечает эксперт.

Чтобы устранить проблему, следует придерживаться ухода за этим участком кожи. По мере загрубения – периодически отшелушивайте ее:

1. Сделайте ванночку из теплой воды и мыла.
2. Опустите ноги и подержите до 20 мин.
3. Можете использовать пемзу, абразивную мочалку или терку. Так вы поможете нежно отшелушить верхний слой кожи. Но не трите слишком сильно, это может увеличить количество трещин или ускорить их образование.
4. Хорошо протрите ногу, чтобы пятка была сухой.
5. Нанесите крем для стоп или вазелин.
6. Можете надеть носки.

"Однако не нужно отшелушивать кожу агрессивными способами: лезвием, ножом или бритвой. Ведь это способствует образованию ран и трещин. Если вы самостоятельно не можете справиться, обратитесь к врачу-подологу. У него есть аппаратура, которая поможет проанализировать проблему и назначить процедуры или лечение", – добавляет Екатерина.

Можно ли чистить пятки содой и лимоном

В сети существует немало "народных советов": маски для ног с медом, морской солью, оливковым маслом, аспирином и ванночки с луком, уксусом и т.д. Среди самых популярных советов – ванночки с содовым раствором и натирание пяток лимоном.

"Но нет исследований, которые бы доказали, что сода эффективнее обычной теплой воды с мылом. Она может несколько уменьшить зуд, но пятки обычно чешутся при трещинах. В таком случае не стоит экспериментировать с народными методами. Например, ванночки с травами могут вызвать контактный дерматит – воспаление кожи", – утверждает дерматолог.

Лимон – не вреден, если у вас нет аллергии. Его кислота обладает легким пилинг-эффектом, то есть помогает отслоить верхний слой кожи. Поэтому пятка может очиститься от грязи и стать светлее.

"Однако и лимоны, и огурцы содержат низкую концентрацию кислот. Поэтому, чтобы получить желаемый результат, придется долго играть с такими методами. Рекомендую отдавать предпочтение исследованным косметическим средствам, имеющим более высокую концентрацию кислот. Они скорее дают необходимый эффект", – советует Екатерина.

Работают ли скрабы и косметические маски для ног

Скрабы – это средства с абразивными (мелкозернистыми) частицами. Их использование не противопоказано. Главное – не натирать кожу до красноты. Наносите скраб легкими массирующими движениями. Так вы постепенно будете отшелушивать верхний слой кожи.

Масочки для ног с кремами в виде носков – тоже неплохая идея, утверждает врач.

"Основной компонент таких масок – питательное вещество, жирный средник (крем, ланолин, вазелин), который хорошо увлажняет кожу, и салициловая кислота или мочевина. Это вещества, которые химическим методом хорошо отшелушивают верхний слой кожи. Заменителем таких масок может стать крем для стоп. Обычно они имеют подобный состав".

Когда следует обратиться к врачу

Если трещины на пятках болят и кровоточат, мешают выполнять привычную работу, стоять или ходить, следует сразу обратиться к специалисту. Потому что крем, мазь или даже вазелин не помогут, если туда попала вторичная инфекция.

Среди признаков инфекции:

• раны, которые не заживают;
• желтая корочка;
• покраснение;
• отеки;
• боль;
• температура;
• распространение красноты на голень или большие площади кожи.

"В таком случае консультация врача необходима. Потому что человек нуждается в медикаментах и специальных мазях/кремах – противовоспалительных, антибактериальных или противогрибковых", – добавляет дерматолог.