28 років - підписка за 28 грн/міс
Підписатися
ЗСЖ
"Пробіотики покращують психічне здоров’я", – експертка розповідає, чи справді це так
Покращує сон і серцево-судинне здоров’я – усе, що варто знати про японську ходьбу
Знижує ризик переломів і підтримує здоров’я кісток – що відомо про вітамін K
Фізактивність сприяє зменшенню безсоння – чотири найефективніші активності
Добавки омега-3 разом з силовими вправами сприяють вищому рівню дофаміну й серотоніну
Ходьба може знизити ризик розвитку хронічного болю в попереку – дослідження
Гормональний суперфуд, що сприяє роботі печінки й бореться з надлишком естрогену, – усе про броколі
Чотири альтернативи цукру, що не впливають на рівень глюкози в крові: добірка
Сповільнює старіння і запобігає сонячним опікам: всі переваги бета-каротину
Горіхи, фрукти й овочі: вчені з Гарварду назвали продукти, що сприяють довголіттю
Сяйво шкіри за 15 днів: усе, що варто знати про колагенові добавки
Кава може на 20-30% знизити ризик діабету другого типу – дослідження
Бореться з ознаками старіння і покращує роботу печінки: всі переваги хлорофілу як добавки
Не картайте себе за стрес. Поради від експерток, як впоратися з високим рівнем кортизолу
Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна для здоров’я
Фрукти та овочі покращують якість сну на 16%, кажуть науковці: деталі
Гладка шкіра без зморшок: дев’ять продуктів, які містять велику кількість колагену
Вівсяне чи коров’яче: яке молоко краще для вас, розповідає дієтологиня
Замінить сіль, оцет і соєвий соус – умебоші ацидулат, заправка з квітково-фруктовими нотами
Покращують травлення та зміцнюють імунну систему: переваги пребіотиків у раціоні
Зі стресом і поганим настроєм: п’ять продуктів, що підвищують рівень кортизолу
Низькокалорійні з малим вмістом цукру: дієтологи назвали всі переваги абрикос
Тривожність і дратівливість – ознаки надлишку кортизолу: п’ять порад, як його позбутися
Знижує вагу і підтримує здоров'я мозку: вчені розповіли про ефективність періодичного голодування
Напій, що зменшує рівень стресу, – "Коктейль кортизолу": що це таке і як його приготувати
Науковці розповіли про дієту, що покращує настрій і знижує рівень стресу
Лікар назвав простий і ефективний спосіб зменшення ризику деменції, який часто недооцінюють
Джерело вітаміну С із детокс-ефектом: неочевидні переваги редиски в раціоні
Постійна втома та залежність від соцмереж можуть бути ознаками функціонального ступору: деталі
Два яйця – найкраще доповнення сніданку. Чому це так, пояснює натуропатка
П’ять доступних продуктів, які часто недооцінюють, але вони сповнені користі для організму
Розвінчуємо міфи про морквяний салат: чи дійсно він вилікує шкіру від акне і надасть сяйва
Що їсти ввечері, коли хочеш схуднути, – білкова вечеря: що це і як додати її в раціон
Додавати в раціон чи ні: недооцінений сирний продукт про який мало говорять
Простий спосіб вживання чіа, його переваги та чому це насіння варто додати до раціону
Три десерти від нутриціологині, які з користю ввійдуть у ваш раціон
15 продуктів з ретинолом, які покращать здоров'я шкіри, волосся та нігтів – добірка
10 000 кроків необхідність чи міф – пояснюють експерти
Кава виявилася секретом довголіття у жінок – йдеться в дослідженні: деталі
Тренд на грибну каву: що це таке та чи корисна вона для здоров'я – розповідають експерти
