225 грн/ 3 місяці
LIGA PRO
ЗСЖ
Науковці розповіли, що харчування впливає на розвиток хронічних хвороб: яка дієта буде корисна
Фізактивність може на 33% знизити ризик смерті від серцево-судинних захворювань у людей з діабетом
Набряки ніг пов’язані з харчуванням: перелік продуктів, що сприяють і запобігають їх появі
Вчені розповіли, яка кількість кави є безпечною для організму та кому слід від неї відмовитися
Чотири щоденні звички експерта з довголіття, спрямовані на підтримку здоров'я: деталі
Без зайвих витрат і зіпсованих продуктів: метод покупок "5-4-3-2-1"
Фейс-йога – тренд, що зменшує зморшки. Чи справді це так, розповідають експертки
"Просто будь собою": чому ця фраза не працює та може бути шкідливою – які є альтернативи
П'ять продуктів, які дієтологи рекомендують їсти для здоров’я печінки
Зменшує рівень стресу та є "ритуалом розслаблення": чи справді кортизоловий коктейль ефективний
"Пробіотики покращують психічне здоров’я", – експертка розповідає, чи справді це так
Покращує сон і серцево-судинне здоров’я – усе, що варто знати про японську ходьбу
Знижує ризик переломів і підтримує здоров’я кісток – що відомо про вітамін K
Фізактивність сприяє зменшенню безсоння – чотири найефективніші активності
Добавки омега-3 разом з силовими вправами сприяють вищому рівню дофаміну й серотоніну
Ходьба може знизити ризик розвитку хронічного болю в попереку – дослідження
Гормональний суперфуд, що сприяє роботі печінки й бореться з надлишком естрогену, – усе про броколі
Чотири альтернативи цукру, що не впливають на рівень глюкози в крові: добірка
Сповільнює старіння і запобігає сонячним опікам: всі переваги бета-каротину
Горіхи, фрукти й овочі: вчені з Гарварду назвали продукти, що сприяють довголіттю
Сяйво шкіри за 15 днів: усе, що варто знати про колагенові добавки
Кава може на 20-30% знизити ризик діабету другого типу – дослідження
Бореться з ознаками старіння і покращує роботу печінки: всі переваги хлорофілу як добавки
Не картайте себе за стрес. Поради від експерток, як впоратися з високим рівнем кортизолу
Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна для здоров’я
Фрукти та овочі покращують якість сну на 16%, кажуть науковці: деталі
Гладка шкіра без зморшок: дев’ять продуктів, які містять велику кількість колагену
Вівсяне чи коров’яче: яке молоко краще для вас, розповідає дієтологиня
Замінить сіль, оцет і соєвий соус – умебоші ацидулат, заправка з квітково-фруктовими нотами
Покращують травлення та зміцнюють імунну систему: переваги пребіотиків у раціоні
Зі стресом і поганим настроєм: п’ять продуктів, що підвищують рівень кортизолу
Низькокалорійні з малим вмістом цукру: дієтологи назвали всі переваги абрикос
Тривожність і дратівливість – ознаки надлишку кортизолу: п’ять порад, як його позбутися
Знижує вагу і підтримує здоров'я мозку: вчені розповіли про ефективність періодичного голодування
Напій, що зменшує рівень стресу, – "Коктейль кортизолу": що це таке і як його приготувати
