Корисні поради
Рецепти обідів. Готуємо рибну суфле, зрази з минтая та картопляну тарілку
Страва дня
Відчуття самотності. Чому про це не можна мовчати? Поради психотерапевта
Рецепти сніданків. Готуємо тамаго каке ґохан, французькі тости та фрітату
Страва дня
Тренування тижня
Спорт вдома та у подорожах. Тренування на м'язи кору та сідниць
Як сон впливає на роботу серця – пояснення кардіолога
Готуємо десерти. Кекс та шарлотка з шовковицею
Страва дня
Як довго треба медитувати, щоб була користь – дослідження
Готуємо вечерю. Рецепти страв з булгуром: фаршировані перці, лосось і салат з баклажанами
Страва дня
Малина: користь, калорійність та вміст вітамінів. Що приготувати з ягодою
Додай у раціон
Рецепти обідів. Готуємо страви з кабачком: мінестроне, рис з овочами-гриль та локшина
Страва дня
Неочевидні фактори, які погуршують здоров'я серця – пояснює кардіолог
Рецепти перекусів. Готуємо куліс, батончик та смузі з малиною
Страва дня
Рецепти сніданків. Оладки, конвертики та омлет з тунцем
Страва дня
Рецепти десертів. Готуємо трайфл, брауні та тірамісу з малиною
Страва дня
Рецепти вечері. Готуємо запечені страви з кропом: лосось, курка та тріска
Страва дня
Prometheus запускає українською найкращі світові онлайн-курси: навчання безкоштовне
Рецепти обідів. Готуємо ризотто, рисові биточки та голубці
Страва дня
TED Talks: шість порад для кращого сну. Чому кофеїн та алкоголь для нього шкідливі
Відео
Користь кропу для здоров'я: поживна цінність та рецепти. Як правильно зберігати
Додай у раціон
Рецепти перекусів. Готуємо три варіанти сирної намазки: з горошком, овочами та малиною
Страва дня
Рецепти сніданків. Готуємо млинці з буряка, оладки з бананами та вівсяну кашу з фруктами
Страва дня
Тренування тижня
Комплекс вправ із скакалкою, медболом та танцювальними елементами
Танцювальне тренування вдома. Виконуємо п'ять вправ для покращення настрою
Комплекс дня
Як безпечно пережити з дітьми спеку. 10 порад від педіатра
Що можна та не можна їсти, коли відчуваєте стрес – поради дієтологів
Рецепти десертів. Готуємо пироги з малиною, ожиною, чорницею та полуницею
Розтяжка всього тіла. Виконуємо стретчинг для розслаблення м'язів після робочого дня
Комплекс дня
Зміцнюємо нижню частину тіла. Як покращити рівновагу та м'язи ніг після 50 років
Рецепти вечері. Готуємо запіканку з тунця, котлети з лосося та рибу з овочами
Страва дня
Силове тренування з медболом
Комплекс дня
Як покращити витривалість під час пробіжки та підготуватись до марафону
Рецепти обідів. Готуємо салати з пастою, нутом та сочевицею
Страва дня
Тренування зі скакалкою. Поєднуємо стрибки з присіданнями
Комплекс дня
Перевірте вашу пару. 5 ознак того, що у вас ідеальні стосунки
Як припинити чекати, а почати діяти? Поради від психолога.
Рецепти перекусів. Мафіни з кабачками, шпинатом та шинкою
Страва дня
