Корисні поради

Йога для грудного відділу та пресу, підтягнуті сідниці, скакалка та присідання

Тренування тижня

Йога для грудного відділу та пресу, підтягнуті сідниці, скакалка та присідання

11 кві 2021, 12:00

Як навчитися бігати швидко і без травм. Поради для початківців від Світлани Шмідт

Як навчитися бігати швидко і без травм. Поради для початківців від Світлани Шмідт

10 кві 2021, 14:00

Як подолати нерішучість і нарешті ухвалити рішення. Поради психолога

Як подолати нерішучість і нарешті ухвалити рішення. Поради психолога

9 кві 2021, 17:20

Присідаємо та стрибаємо. Три варіації вправи з інтервальними стрибками на скакалці

9 кві 2021, 15:00 Комплекс дня

Дитина захворіла: що робити батькам самостійно, а коли – бігом до лікаря. Пояснює педіатр

Дитина захворіла: що робити батькам самостійно, а коли – бігом до лікаря. Пояснює педіатр

9 кві 2021, 13:00

Ходьба для спалювання жиру на животі. План тренування від сертифікованого тренера

9 кві 2021, 11:30 Життя

Яких продуктів варто уникати під час сезонних алергій. Як полегшити симптоми

9 кві 2021, 10:00 Життя

Рецепти десертів. Готуємо чизкейки, які не треба випікати

9 кві 2021, 07:00 Життя

Чому виникає сухість в очах. Як позбутися дискомфорту

8 кві 2021, 19:00 Життя

Універсальна вправа "Гусениця" – як вона впливає на наше тіло та як її виконувати

8 кві 2021, 16:30 Життя

Хочете вивчити чи покращити свою українську? Мінкульт зібрав ресурси на одній платформі

8 кві 2021, 16:16 Життя

Йога для міцного пресу та підтягнутого живота. І ніяких скручувань

8 кві 2021, 15:00 Тренування дня

Рецепти страв в блендері: песто, полуничне морозиво, ґаспачо, печиво та мигдалеве молоко

8 кві 2021, 12:30 Життя

Корисна прокрастинація або як отримати користь від зволікання

8 кві 2021, 11:00 Життя

Рецепти вечері. Готуємо три варіанти іспанської паельї: з морепродуктами, куркою та рибою

8 кві 2021, 07:00 Страва дня

Покращуємо рухливість нижньої частини тіла. П'ять вправ для розвитку глибини присідання

7 кві 2021, 15:00 Комплекс дня

У Києві відкрили онлайн-клуб для татів, які прагнуть рівності у вихованні дітей

7 кві 2021, 11:44 Життя

Як позбутися болю сідничного нерва. Вправи для розслаблення м'язів у цій зоні

7 кві 2021, 11:30 Життя

Рецепти обідів. Готуємо салати з пастою та овочами

7 кві 2021, 07:00 Страва дня

Як краще засинати і покращити свій сон, коли навколо нерви, ковід і збитий графік життя

Життя у пандемію

Як краще засинати і покращити свій сон, коли навколо нерви, ковід і збитий графік життя

6 кві 2021, 17:54

Що таке "Найкраща розтяжка у світі" та чому її варто виконувати перед кожним тренуванням

Що таке "Найкраща розтяжка у світі" та чому її варто виконувати перед кожним тренуванням

6 кві 2021, 17:00

Йога розкриття грудного відділу та плечей

6 кві 2021, 15:00 Тренування дня

Місяць регулярних прогулянок. План тренувань з ходьби та стретчингу від фізіотерапевта

6 кві 2021, 13:00 Життя

Рецепти перекусів з ківі. Заряд вітаміну K у пудингу, сендвічі та салаті

6 кві 2021, 07:00 Страва дня

Чому після року ізоляції спілкування з іншими може викликати тривогу та що з цим робити

5 кві 2021, 18:00 Життя

Тести на силову асиметрію в плечах та вправи, які допоможуть її виправити

Тести на силову асиметрію в плечах та вправи, які допоможуть її виправити

5 кві 2021, 16:00

П'ять вправ для підтягнення сідниць, литок та стегон. Практикуємо варіації випадів

5 кві 2021, 15:00 Комплекс дня

Рецепти сніданків. Готуємо парфе з йогурту

5 кві 2021, 07:00 Життя

Ідеї меню на весь день: салати, горіховий перекус, авокадо з куркою, качка у гранаті, кіш

Ідеї меню на весь день: салати, горіховий перекус, авокадо з куркою, качка у гранаті, кіш

4 кві 2021, 14:00

Як приготувати домашню пасту – фетучіні, фарфалле та чіпетке. Покрокова інструкція

Як приготувати домашню пасту – фетучіні, фарфалле та чіпетке. Покрокова інструкція

4 кві 2021, 13:00

Вправи на стегна, тренування на реакцію, HIIT в парку, біг по сходинках та йога флоу

Вправи на стегна, тренування на реакцію, HIIT в парку, біг по сходинках та йога флоу

4 кві 2021, 12:00

Як швидко заснути за 10, 60 або 120 секунд

Як швидко заснути за 10, 60 або 120 секунд

2 кві 2021, 18:15

Рецепти вітамінних салатів з апельсинами

2 кві 2021, 16:30 Життя

Пропрацьовуємо внутрішню частину стегна. П'ять вправ для підтягнення м'язів цієї зони

2 кві 2021, 15:00 Комплекс дня

Прості вправи для виправлення постави й позбавлення болю в спині. Радить фізіотерапевт

2 кві 2021, 14:00 Життя

Як заохотити дитину читати. П'ять лайфхаків

Як заохотити дитину читати. П'ять лайфхаків

2 кві 2021, 13:00

Рецепти десертів. Готуємо солодкий кіш – ванільний та з ягодами

Страва дня

Рецепти десертів. Готуємо солодкий кіш – ванільний та з ягодами

2 кві 2021, 07:00

Шість порад бігунам-початківцям від марафонців

1 кві 2021, 19:00 Заряд мотивації

Ілюзія контролю, або як припинити постійно хвилюватися

Ілюзія контролю, або як припинити постійно хвилюватися

1 кві 2021, 18:21

Як навчитися підтягуватися. Інструкція для початківців

Як навчитися підтягуватися. Інструкція для початківців

1 кві 2021, 17:00

Цікаві вправи для HIIT у парку. Спалюємо калорії на свіжому повітрі

1 кві 2021, 15:12 Життя

Продукти багаті фосфором для міцних зубів та кісток

1 кві 2021, 12:00 Додай у раціон

Як полюбити кардіотренування. Чотири поради від фітнес-тренерів

1 кві 2021, 10:45 Життя

Рецепти вечері. Вишукані страви з качкою: по-східному і у гранатовому соусі

1 кві 2021, 07:00 Страва дня

Спортивні рецепти. Як приготувати натуральний енергетичний гель

31 бер 2021, 16:00 Життя

1
...
18
19
20
...
35