ЗОЖ
Що, якщо їсти постійно лише один продукт? Чому монодієти погіршують здоров’я та вагу
Питання експерту
Подруга цвітної капусти та броколі. Все про брюссельську капусту: користь, ризики, рецепти
Додай у раціон
Спорт ввечері не шкодить сну. Як тренуватися та висипатися – поради
Поборіть "тихого вбивцю". Як харчуватися та тренуватися з користю для кров'яного тиску
На стражі імунітету. Які продукти слід додати у раціон для зміцнення імунної системи
Що, якщо не спати добу і більше? Безсоння та способи профілактики – сомнолог
Питання експерту
Інтерв'ю з мікробіомом
Годуйте кишківник і не страждайте від акне. Як мікробіом кишківника впливає на шкіру
Не присіданнями та випадами єдиними. Чому не слід відмовлятися від кардіотренувань
Як їсти пасту та худнути. Сім розповсюджених помилок споживання макаронів
Низькокалорійний овоч. Все про броколі: користь, вітаміни, ризики споживання та рецепти
Додай у раціон
Що, якщо пити понад чотири чашки кави щодня. Кофеїн: переваги та ризики – невролог
Питання експерту
Замінник фастфуду. Чотири причини додати горіхи в раціон під час схуднення
Основа соків та глінтвейнів. Гранат: калорійність, вітаміни, користь споживання та рецепти
Додай у раціон
Тест на здоров'я, рівновагу та фізичну форму. Чому слід практикувати стійку на одній нозі
Що, якщо ходити менше, ніж 10 000 кроків щодня. Як збільшити рухливість восени – тренер
Питання експерту
Не можу зосередитись. П'ять потенційних причин порушення уваги. Як їх виправити
Терпка родичка яблука та груші. Айва: вітаміни, калорійність, користь та рецепти
Додай у раціон
Майже половина опитаних українців, старших 55 років, подорожують і займаються спортом
Що, якщо тренуватися щодня. Як часто потрібно займатися фізактивністю
Питання експерту
Знежирене – не значить корисне. Чотири поширені помилки у споживанні жирів
Вправи помірної інтенсивності покращують фізичну підготовку втричі краще, ніж ходьба
Дослідження
Додай у раціон
Журавлина: користь, шкідливі властивості, смачні рецепти
Що, якщо їсти забагато м’яса. Пояснення та поради від лікаря-дієтолога
Питання експерту
Чому я постійно голодний. Вісім причин переглянути свій раціон та звички
Їсти та худнути. П'ять типових помилок під час обіду, які заважають втраті ваги
Що таке тривога про здоров'я: як вона проявляється та як її позбутися
Хто яблуко в день з'їдає, у того лікар не буває: користь та шкода споживання яблук
Додай у раціон
