Корисні поради

Картки

Ідеї меню на весь день: швидкий пиріг, тапенада, овочеві супи, вишукана вечеря, кекси

14 бер 2021, 14:00

Тренування дня

Прокачуємо прес, тренуємося зі скакалкою, зміцнюємо кор та працюєм з гирями

14 бер 2021, 12:00

Список

Як зробити спортзал удома – базовий набір з 8 предметів, який вміститься на полиці

14 бер 2021, 09:00

Картки

Рецепти на Масляну за українськими традиціями. Вареники, налисники та молочний кисіль

13 бер 2021, 12:00

Я не хочу нічого робити. Як боротися з тимчасовою апатією

12 бер 2021, 19:00 Життя

Тренування для боротьби з жиром на животі. П'ять варіацій скручування

12 бер 2021, 15:00 Комплекс дня

Мікроелементи, які сприяють схудненню: холін, магній, вітамін D

12 бер 2021, 12:58 Додай у раціон

Картки

Масляна. Рецепти смачних млинців з різноманітними начинками

12 бер 2021, 12:00

Вправи для відновлення форми після COVID-19 – поради фізіотерапевта

12 бер 2021, 11:58 Життя

Рецепти десертів. Готуємо кекси: шоколадний з бананами та апельсиновий

12 бер 2021, 07:00 Страва дня

Життя

Чому непокоїтися – це нормально, та як перетворити тривогу на друга. Пояснює психолог

11 бер 2021, 20:00

Корисні звички для схуднення. Як змінити свій режим дня

11 бер 2021, 19:00 Життя

Комплекс дня

Шість вправ з гирями, які миттю спалять зайвий жир. Рекомендує Men’s Health

11 бер 2021, 16:00

Що приготувати

Рецепти на Масляну: млинці на молоці, з м'ясом, грибами, бананом від Євгена Клопотенка

11 бер 2021, 13:33

Як зробити тренування ефективнішим, якщо у вас немає часу – поради тренерів

11 бер 2021, 11:30 Життя

Від молочних продуктів до овочів. Чим замінити олію під час випікання та смаження

11 бер 2021, 10:30 Життя

Життя

Чому краще починати ранок з солоного сніданку. Коментує дієтолог

11 бер 2021, 08:00

Вишукана вечеря від Володимира Ярославського: цибулевий суп, кролик у вині та тірамісу

11 бер 2021, 07:00 Страва дня

Чому виникає втома. П'ять звичок, які варто змінити для збільшення рівня енергії

10 бер 2021, 19:00 Життя

Вправи зі скакалкою, але без стрибків. Зміцнюємо м'язи верхньої частини тіла

10 бер 2021, 16:00 Комплекс дня

Життя

Вправи на зміцнення ніг для тих, кому за 50. Тримаємо рівновагу

10 бер 2021, 15:00

Не менш смачні снеки. Як приготувати корисний фаст-фуд та чим замінити чипси та попкорн

10 бер 2021, 12:57 Життя

Чому стрибки зі скакалкою корисні для здоров'я. П'ять причин пострибати

10 бер 2021, 11:44 Життя

Рецепти обіду. Морквяний суп з імбиром, картопляний та цибулевий з сирними грінками

10 бер 2021, 07:00 Страва дня

Зміцнюємо м’язи кору: домашні тренування для всіх рівнів фізичної підготовки

9 бер 2021, 19:00 Комплекс дня

Життя

Що таке "м’язи кору", їх функції та базові вправи для зміцнення

9 бер 2021, 17:43

Продукти з високим вмістом вуглеводів і низькою калорійністю. Що їсти без шкоди для фігури

9 бер 2021, 12:59 Життя

Рецепти перекусів: канапки з тунцем, селера та арахісова паста, оливкова тапенада

9 бер 2021, 10:50 Страва дня

Рецепти святкових сніданків. Омлети, грінки та навіть швидкі пироги

8 бер 2021, 07:00 Страва дня

Картки

Ідеї меню на весь день: фрітата, сендвічі, турецька піца, курка з грейпфрутом, зефір

7 бер 2021, 14:00

Тренування дня

Виконуємо кручування, модифікації бурпі, вправи для м’язів кору та парні тренування

7 бер 2021, 12:05

Домашнє тренування. Прокачуємо м'язи пресу та верхньої частини тіла

5 бер 2021, 19:00 Комплекс дня

Життя

Як скласти план силового тренування: правильний порядок вправ. Радить тренер

5 бер 2021, 12:00

Рецепти десертів. Як приготувати домашній зефір

5 бер 2021, 07:00 Страва дня

Життя

10-секундний тест на силовий дисбаланс сідничих м’язів та три вправи для його усунення

4 бер 2021, 19:00

Рецепти вітамінних салатів з яблуками. Смачно та корисно

4 бер 2021, 16:00 Життя

Спорт для двох. Виконуємо парне тренування для м'язів всього тіла

4 бер 2021, 15:00 Життя

Рецепти вечері. Готуємо курку з грейпфрутовим соусом, глазур'ю та салатом

4 бер 2021, 07:16 Життя

Картки

П’ять вправ зі стретчингу від скутості та болю в колінах та стегнах

3 бер 2021, 16:00

Мрійте та дійте. Як зробити своє життя радіснішим – поради психотерапевта

3 бер 2021, 15:00 Життя

Обіднє тренування: як освіжитися після занять спортом та повернутися до роботи

3 бер 2021, 10:44 Життя

Рецепти обіду. Готуємо турецьку піцу Піде з м’ясом, з картоплею та з сиром

3 бер 2021, 07:13 Страва дня

Функціональні жироспалювальні тренування для всього тіла. Тільки бурпі

2 бер 2021, 19:30 Життя

Картки

П’ять найкращих модифікацій бурпі для тих, хто їх ненавидить

2 бер 2021, 17:00

Їжа для підтримки здоров'я очей. Що їсти для покращення зору

2 бер 2021, 16:52 Життя

• 1
• ...
• 21
• 22
• 23
• ...
• 35