ЗОЖ
Перевірка на адекватність
"Принижує та ставить діагноз". Як розпізнати поганого тренера і знайти хорошого – чекліст
Понеділки без стресу. Як повернутись у робочий настрій після вихідних. Три поради
Середземноморська дієта знижує ризик хвороб серця у жінок на 24% – дослідження
Принаймні 11 хв фізактивності щодня зменшує ризик хвороб серця та ранньої смерті – вчені
7 здорових звичок, які зменшують ризик деменції у жінок – дослідження
Вчені назвали 5 факторів якісного сну, які зменшують ризик передчасної смерті
Бобове борошно краще насичує та знижує рівень глюкози в крові. Чому – пояснюють вчені
Боюсь повторного наступу РФ: аж біль у грудях та нудить. Що робити у разі панічних атак
Огляд
Спортивний чекап. Як слідкувати за здоров'ям, якщо почали активно тренуватися
Не годуйте мозок бургерами. Як дуже оброблена їжа може впливати на когнітивні функції
Три поширені міфи про схуднення в соцмережах. Чому такі поради не працюють
Маленькими кроками до здорової ваги. Як мінус 100-200 калорій допоможуть втримати вагу
Як часто слід змінювати план тренування, щоб не знудитись, отримати результат та користь
"Останні 5 кг скинути найважче". Що таке плато втрати ваги і як повернутися до схуднення
Засинаю під танцювальні треки. Яку музику люди слухають, лягаючи спати, і чи це корисно
Інтервальне голодування чи контроль калорій. Що краще допомагає схуднути
Замість 7 годин сплю 5. Чи можна компенсувати втрачені години сну
Як їсти йогурт та худнути. 5 помилок, яких слід уникати
Огляд
Чому люди так люблять шоколад та як обрати корисний для здоров'я варіант. Дослідження
Складно прокинутись зранку. Як вставати з ліжка без проблем та коли слід йти до лікаря
Поставили цілі на 2023 рік? Три причини, чому ви не зможете їх досягти
Яка дієта найкорисніша. Результати щорічного рейтингу дієт U.S. News & World Report’s
Картопля не завадить схудненню, якщо не робити цих 4 помилок
Огляд
Пообіцяйте собі почати їсти більше овочів: 3 прості стратегії
Огляд
Як не переїдати і бути ситим, з’їдаючи менше: 6 порад дієтологині
Лікуйте очі зараз, бо буде дорожче – ціни вже зросли до 30% через імпорт медматеріалів
Огляд
10 варіантів здорових сніданків, які не треба готувати. Рецепти від Анастасії Голобородько
Як правильно зберігати сир в холодильнику: скільки часу може стояти, чого не можна робити
Їсте більше солі – більше ризикуєте мати проблеми з пам’яттю і не лише. Ось як це працює
Вівсянка на сніданок – хороша ідея? Плюси та мінуси пояснює наука
Що приготувати за годину до виключення світла. 3 рецепти м'ясних страв від Алекса Юсупова
