Заминка після пробіжки: п'ять вправ на розтяжку всього тіла
Комплекс дня
Корисні поради
Як під час різдвяних свят не піддатися горю від втрати близьких – пояснюють психологи
Швидкі рецепти смачних перекусів з сиром
Страва дня
Комплекс дня
Варіанти планки: жіноча версія
Музика для тренувань: плейлисти для бігу, HIIT, йоги та інших тренувань
Як допомогти дітям впоратись зі стресом під час пандемії COVID-19 – пояснюють експерти
Рецепт сніданку з тунцем: середземноморський салат, такос та сендвіч
Страва дня
Рецепти простих безглютенових десертів: млинці, пряники, кекси
Страва дня
Веселе тренування з дітьми вдома: 5 вправ для спортивного дозвілля усієї родини
Комплекс дня
Рецепти вечері: три простих та швидких рибних страви
Страва дня
Вуличні тренування: у парку, на сходах та на спортмайданчиках
Комплекс дня
Корисно знати
Їсти й не товстіти: три перевірених трюки від психолога
Три рецепти рибних супів для поживного обіду
Страва дня
Йога для початківців: п'ять асан для домашнього тренування
Комплекс дня
Рецепти корисних перекусів: три варіанти смачного хумусу
Страва дня
Високоінтенсивне інтервальне тренування або HIIT: чотири варіанти для початківців
Комплекс дня
Корисно знати
Як пережити карантин: 10 способів заспокоїти себе
Три рецепти швидких сніданків з авокадо
Страва дня
Танцювальне кардіотренування вдома для веселого закінчення тижня
Комплекс дня
Рецепти десертів: три варіанти шоколадного мусу
Страва дня
Прості вправи від болю в шиї
Комплекс дня
Рецепти вишуканих рибних страв для романтичної вечері
Рецепт дня
Рецепт обіду: три зимових супи
Страва дня
Парне тренування вдома. П'ять вправ для підтримки фізичної форми
Комплекс дня
Рецепти здорових перекусів на основі цитрусових фруктів
Рецепт дня
Комплекс дня
Вбивче тренування на прес
Швидкі та смачні рецепти сніданків від Джеймі Олівера: вівсянка
Страва дня
Корисно знати
Корисні нічні перекуси, які можна їсти та не товстіти
