здоровий спосіб життя
Споживання цільних зерен зменшує ризик серцевих захворювань – дослідження
Рецепти перекусів. Готуємо страви з персиком: млинці, гострий салат та фрукти на грилі
Страва дня
Все про персики: поживна цінність та користь. Як правильно обирати та зберігати
Додай у раціон
Рецепти сніданків. Готуємо чорничне парфе, солодку піцу з гранолою та вафлі з бананом
Страва дня
Рецепти десертів. Готуємо теплий брі з полуничним соусом та суп із білого шоколаду
Страва дня
Рецепти вечері. Готуємо каннеллоні з фетою та помідорами, спагеті з лимоном та рататуй
Страва дня
Порошковий чай або матча: походження, користь та ризики. Як правильно споживати
Рецепти десертів. Готуємо полуничне тірамісу, смажене морозиво та млинцевий пиріг
Страва дня
Рецепти вечері. Готуємо свинину із квасолею, соте з баклажанів, печеню з гарбузом
Страва дня
Рецепти обідів. Готуємо рибну суфле, зрази з минтая та картопляну тарілку
Страва дня
Рецепти перекусів. Готуємо сушіріто, ачму та овочеві чіпси
Страва дня
Рецепти сніданків. Готуємо тамаго каке ґохан, французькі тости та фрітату
Страва дня
Дослідження: шоколад зранку допомагає схуднути. Що про це думають експерти
Як сон впливає на роботу серця – пояснення кардіолога
Як довго треба медитувати, щоб була користь – дослідження
Готуємо вечерю. Рецепти страв з булгуром: фаршировані перці, лосось і салат з баклажанами
Страва дня
Чому електровелосипеди корисні для здоров'я – дослідження
Малина: користь, калорійність та вміст вітамінів. Що приготувати з ягодою
Додай у раціон
Рецепти обідів. Готуємо страви з кабачком: мінестроне, рис з овочами-гриль та локшина
Страва дня
Неочевидні фактори, які погуршують здоров'я серця – пояснює кардіолог
Чому я не відчуваю голод зранку: причини, ризики та поради, щодо сніданку
Як інтервальне голодування впливає на втрату ваги та здоров'я – акушер-гінеколог
Рецепти вечері. Готуємо запечені страви з кропом: лосось, курка та тріска
Страва дня
Чим відрізняються кухонна, морська, гімалайська, кошерна та кельтська солі
Рецепти обідів. Готуємо ризотто, рисові биточки та голубці
Страва дня
TED Talks: шість порад для кращого сну. Чому кофеїн та алкоголь для нього шкідливі
Відео
Низькокалорійна дієта погіршує здоров'я кишківника. Як покращити мікробіом – шість порад
Користь кропу для здоров'я: поживна цінність та рецепти. Як правильно зберігати
Додай у раціон
Рецепти перекусів. Готуємо три варіанти сирної намазки: з горошком, овочами та малиною
Страва дня
Рецепти сніданків. Готуємо млинці з буряка, оладки з бананами та вівсяну кашу з фруктами
Страва дня
Танцювальне тренування вдома. Виконуємо п'ять вправ для покращення настрою
Комплекс дня
Що можна та не можна їсти, коли відчуваєте стрес – поради дієтологів
Рецепти десертів. Готуємо пироги з малиною, ожиною, чорницею та полуницею
Ознаки нестачі клітковини в раціоні. Як збільшити її споживання