здоровий спосіб життя
Понеділки без стресу. Як повернутись у робочий настрій після вихідних. Три поради
Середземноморська дієта знижує ризик хвороб серця у жінок на 24% – дослідження
Принаймні 11 хв фізактивності щодня зменшує ризик хвороб серця та ранньої смерті – вчені
7 здорових звичок, які зменшують ризик деменції у жінок – дослідження
Вчені назвали 5 факторів якісного сну, які зменшують ризик передчасної смерті
Бобове борошно краще насичує та знижує рівень глюкози в крові. Чому – пояснюють вчені
Боюсь повторного наступу РФ: аж біль у грудях та нудить. Що робити у разі панічних атак
Огляд
Спортивний чекап. Як слідкувати за здоров'ям, якщо почали активно тренуватися
Не годуйте мозок бургерами. Як дуже оброблена їжа може впливати на когнітивні функції
Три поширені міфи про схуднення в соцмережах. Чому такі поради не працюють
Маленькими кроками до здорової ваги. Як мінус 100-200 калорій допоможуть втримати вагу
Як часто слід змінювати план тренування, щоб не знудитись, отримати результат та користь
"Останні 5 кг скинути найважче". Що таке плато втрати ваги і як повернутися до схуднення
Засинаю під танцювальні треки. Яку музику люди слухають, лягаючи спати, і чи це корисно
Інтервальне голодування чи контроль калорій. Що краще допомагає схуднути
Замість 7 годин сплю 5. Чи можна компенсувати втрачені години сну
Як їсти йогурт та худнути. 5 помилок, яких слід уникати
Огляд
Чому люди так люблять шоколад та як обрати корисний для здоров'я варіант. Дослідження
Складно прокинутись зранку. Як вставати з ліжка без проблем та коли слід йти до лікаря
Поставили цілі на 2023 рік? Три причини, чому ви не зможете їх досягти
Яка дієта найкорисніша. Результати щорічного рейтингу дієт U.S. News & World Report’s