здоровий спосіб життя
Що, якщо ходити менше, ніж 10 000 кроків щодня. Як збільшити рухливість восени – тренер
Питання експерту
Не можу зосередитись. П'ять потенційних причин порушення уваги. Як їх виправити
Терпка родичка яблука та груші. Айва: вітаміни, калорійність, користь та рецепти
Додай у раціон
Що, якщо тренуватися щодня. Як часто потрібно займатися фізактивністю
Питання експерту
Знежирене – не значить корисне. Чотири поширені помилки у споживанні жирів
Вправи помірної інтенсивності покращують фізичну підготовку втричі краще, ніж ходьба
Дослідження
Додай у раціон
Журавлина: користь, шкідливі властивості, смачні рецепти
Що, якщо їсти забагато м’яса. Пояснення та поради від лікаря-дієтолога
Питання експерту
Чому я постійно голодний. Вісім причин переглянути свій раціон та звички
Їсти та худнути. П'ять типових помилок під час обіду, які заважають втраті ваги
Що таке тривога про здоров'я: як вона проявляється та як її позбутися
Хто яблуко в день з'їдає, у того лікар не буває: користь та шкода споживання яблук
Додай у раціон
Чому шпинат корисний для здоров'я: вміст вітамінів, властивості та рецепти страв
Додай у раціон
Навіщо нам потрібен селен: користь, рекомендована норма та джерела мінералу
Як більше рухатись, якщо постійно працюєте. Вісім способів збільшення активності на роботі
Як споживання алкоголю натще шкодить організму: наслідки та способи подолання
Хронічний стрес шкодить серцево-судинній системі. Як це виправити – дослідження
Комплекс тижня
Тренування на розтяжку спини, ніг, шиї, плечей та зап'ястків
Як витрачати менше часу на приготування їжі та не споживати фаст-фуд
Інтерв'ю з ротовою порожниною
Як погана гігієна рота та зубів може нашкодити серцю. Як правильно чистити зуби
Чому виникає тяга до солоної їжі: причини та методи боротьби
Дослідження: 7000 кроків щодня зменшують ризик ранньої смерті. Що про це кажуть експерти
Забагато та замало вільного часу однаково шкідливо. Як знайти баланс "робота-відпочинок"
Як догляд за рослинами та час на природі впливають на психічне здоров’я
Солодкий медикамент. Інжир: чим корисний та шкідливий, калорійність та як його їсти
Додай у раціон
Що, якщо переїсти фруктів. Пояснення та поради від дієтологині
Питання експерту
Ліки в тарілці салату. Все про часник: вміст вітамінів, користь та ризики споживання
Додай у раціон
