їжа
Дослідження: шоколад зранку допомагає схуднути. Що про це думають експерти
Готуємо десерти. Кекс та шарлотка з шовковицею
Страва дня
МОН пропонує розтягнути у часі впровадження нових норм харчування у школах
Готуємо вечерю. Рецепти страв з булгуром: фаршировані перці, лосось і салат з баклажанами
Страва дня
Малина: користь, калорійність та вміст вітамінів. Що приготувати з ягодою
Додай у раціон
Рецепти обідів. Готуємо страви з кабачком: мінестроне, рис з овочами-гриль та локшина
Страва дня
Рецепти перекусів. Готуємо куліс, батончик та смузі з малиною
Страва дня
Рецепти сніданків. Оладки, конвертики та омлет з тунцем
Страва дня
Чому я не відчуваю голод зранку: причини, ризики та поради, щодо сніданку
Рецепти десертів. Готуємо трайфл, брауні та тірамісу з малиною
Страва дня
Як інтервальне голодування впливає на втрату ваги та здоров'я – акушер-гінеколог
Рецепти вечері. Готуємо запечені страви з кропом: лосось, курка та тріска
Страва дня
Чим відрізняються кухонна, морська, гімалайська, кошерна та кельтська солі
Рецепти обідів. Готуємо ризотто, рисові биточки та голубці
Страва дня
Низькокалорійна дієта погіршує здоров'я кишківника. Як покращити мікробіом – шість порад
Користь кропу для здоров'я: поживна цінність та рецепти. Як правильно зберігати
Додай у раціон
Рецепти перекусів. Готуємо три варіанти сирної намазки: з горошком, овочами та малиною
Страва дня
Рецепти сніданків. Готуємо млинці з буряка, оладки з бананами та вівсяну кашу з фруктами
Страва дня
Що можна та не можна їсти, коли відчуваєте стрес – поради дієтологів
Рецепти десертів. Готуємо пироги з малиною, ожиною, чорницею та полуницею
Ознаки нестачі клітковини в раціоні. Як збільшити її споживання
Кавомани мають нижчий ризик розвитку захворювання печінки – дослідження
Рецепти обідів. Готуємо салати з пастою, нутом та сочевицею
Страва дня
Люди, які пропускають сніданок, не отримують достатньо поживних речовин – дослідження
Рецепти перекусів. Мафіни з кабачками, шпинатом та шинкою
Страва дня
Їжте білок і жовток. Як приготувати яйця для отримання максимальної користі
Користь вишні для здоров'я. Чому слід додати ягоду в раціон вже сьогодні
Рецепти десертів. Готуємо віденський вишневий пиріг
Страва дня
Як зробити салат максимально корисним для здоров'я та фігури. Вісім розповсюджених помилок
Рецепти вечері. Готуємо марокканське рагу
Страва дня
Як харчуватися до та після тренування. Перелік продуктів та графік їх споживання
Рецепти обідів. Готуємо літні супи з огірком, селерою та шпинатом
Страва дня
Споживання м'яса на вечерю збільшує ризик серцево-судинних захворювань – дослідження
Все про зелений горошок: калорійність, вміст вітамінів, користь та ризик для здоров'я
Додай у раціон
Рецепти перекусів. Готуємо снеки з йогуртом: смузі та парфе
Страва дня
Чому слід відмовитись від солодкого сніданку – пояснює дієтолог
Рецепти сніданків. Готуємо салати з запеченим буряком, нутом та кіноа
Страва дня
Рецепти десертів. Готуємо шоколадний мус з полуницею
Страва дня
Коротко про пробіотики: визначення, види, функції та джерела