здоровий спосіб життя
Спортивне Різдво. Як не закинути тренування під час свят та відпустки
Що, якщо їсти багато мандаринів? Потенційні ризики та алергія – пояснюють лікарі
Запитання експерту
Без підрахунку калорій. Флекситаріанська дієта: що можна і не можна, переваги та ризики
Собаки допомагають власникам у боротьби зі стресом та депресією під час COVID-19 – вчені
Екзотична зима. Все про ананаси: калорійність, вітаміни, користь, алергія та рецепти
Додай у раціон
Жінки більш схильні до мігрені через рівень гормонів в утробі матері – дослідження
Які продукти можуть викликати запалення в організмі. Як зменшити їх споживання – дієтолог
Що, якщо пити забагато енергетиків? Вплив на сон, здоров’я та вагу – сомнолог і дієтолог
Запитання експерту
Їжте хліб і худніть. П'ять помилок, які роблять хліб шкідливим. Як їх виправити – поради
Рецепт депресивних епізодів. Як подолати тривогу через зміни погоди та COVID-19
Піклування про серце. Що таке DASH-дієта: план харчування, обмеження та втрата ваги
Святковий смак. Все про мандарини: калорійність, вітаміни, користь, ризики та рецепти
Додай у раціон
Голод мозку. Як нестача мікроелементів може вплинути на гнів та агресію – дослідження
Ідеальний інгредієнт сніданку. Шість причин додати яйця в раціон вже сьогодні
Стрес прискорює старіння. Проте цей процес можна сповільнити – дослідження
Що, якщо переїдати на ніч? Як позбутися звички їсти пізно ввечері – дієтологиня
Запитання експерту
Чому я втомлений, але не можу заснути. Потенційні причини та поради для засинання
Пандемія спричинила підвищення артеріального тиску, особливо у жінок – дослідження
Їжа, що зігріває. Як змінити раціон взимку: що додати, а від чого слід відмовитись
Неочевидний наслідок стресу. Чому ми стискаємо щелепи і скрегочемо зубами. Що з цим робити
Здорова альтернатива цукеркам. Все про банани: калорійність, користь, ризики та рецепти
Додай у раціон
Спорт не нашкодить. Помірні фізичні вправи необхідні для людей з хворобами серця – вчені
Вороги користі. Шість поширених помилок у приготуванні овочів – дієтологиня
Відчуття доданих років. Як сон впливає на сприйняття віку та самопочуття – дослідження
Заради здоров'я чи схуднення? Що таке інтервальне голодування: види, переваги та ризики
Що, якщо виконувати зарядку щодня? Переваги ранкової руханки – тренерка
Запитання експерту
Не кількість, а джерела. Не всі насичені жири шкодять здоров'ю серця – дослідження
На варті здоров'я. Що таке постбіотики: користь та шкода. Як додати у свій раціон
Рухливість зменшує розвиток раку та когнітивних порушень. Скільки спорту потрібно – вчені
Основа для пробіотику. Все про пекінську капусту: вітаміни, користь, шкода та рецепти
Додай у раціон
Напій для мозку. Часте споживання кави зменшує ризик когнітивних порушень – дослідження
Сонячний вітамін. Як отримати більше вітаміну D з їжі. Які продукти додати до раціону
Що, якщо не снідати зранку? Потенційні наслідки, варіанти страв та рекомендації дієтолога
Запитання експерту
