Корисні поради

Здоров'я

Медитація: якою вона буває, що робити, щоб заспокоїтись, як почати й не кинути

15 лют 2021, 18:00

Домашні тренування для молодих матусь. Вправи, які можна виконувати разом з немовлятами

15 лют 2021, 16:00 Життя

Від куркуми до часнику. Які спеції мають протизапальні властивості – дослідження

15 лют 2021, 11:22 Додай у раціон

Рецепти сніданків. Готуємо кесаділью

15 лют 2021, 07:00 Страва дня

Картки

Ідеї меню на весь день: шакшука, намазки, місо-суп, запечена курка та пиріг з яблуками

14 лют 2021, 14:00

Тренування дня

План тренувань на тиждень: кікбоксинг, TRX для початківців, офісна йога, вправи для сну

14 лют 2021, 12:00

Йога для офісних працівників. Тренування для боротьби із сидячим способом життя

12 лют 2021, 19:00 Комплекс дня

Як припинити заїдати стрес. П'ять кроків до стрункої фігури

12 лют 2021, 11:42 Життя

Романтика

Вечеря до Дня святого Валентина: три прості, але вишукані рецепти від Євгена Клопотенка

12 лют 2021, 09:00

Рецепти десертів. Готуємо пироги з яблуками

12 лют 2021, 07:00 Страва дня

Сім варіантів спинного містку для ще більшого спалювання калорій та міцних сідниць

11 лют 2021, 19:00 Комплекс дня

Життя

П’ять неочевидних помилок, які заважають схуднути бігунам

11 лют 2021, 16:00

Як навчитися пробачати себе та інших. Вправа для покращення стосунків і власного життя

11 лют 2021, 15:00 Життя

Допоможуть схуднути, якщо їсти правильно. Як не потрібно споживати бобові

11 лют 2021, 10:39 Життя

Рецепти смачної та корисної вечері. Три способи приготування курячої грудки

11 лют 2021, 07:00 Страва дня

Неінтенсивне тренування перед сном. П'ять вправ, які допоможуть вам заснути

10 лют 2021, 19:00 Комплекс дня

Як організувати навчання у дитсадках під час пандемії. Поради батькам і вихователям

10 лют 2021, 17:29 Життя

Три вправи для верхньої частини спини, які допоможуть позбавитися від болю в попереку

10 лют 2021, 16:10 Життя

Не мотивуйте, а дисциплінуйте. Як змусити себе регулярно займатися спортом

10 лют 2021, 15:00 Життя

На шляху до вегетаріанства. Як правильно відмовитись від м'яса

10 лют 2021, 12:02 Життя

Рецепти обідів: готуємо місо-суп за 15 хвилин

10 лют 2021, 07:00 Страва дня

Ідеї

14 подарунків та 14 лютого. Що подарувати на День святого Валентина

9 лют 2021, 20:00

Домашні тренування з петлями ТRХ. Вправи для початківців

9 лют 2021, 19:00 Комплекс дня

Життя

Чому арахіс – це суперфуд, та як приготувати арахісову пасту вдома

9 лют 2021, 17:00

На вулиці, в тренажерній залі чи вдома. Ідеальний план фізичної активності для схуднення

9 лют 2021, 15:00 Життя

Солодке не допоможе. Що з'їсти для покращення настрою

9 лют 2021, 12:02 Додай у раціон

З овочами та крекерами. Рецепти смачних намазок для перекусів

9 лют 2021, 07:00 Страва дня

Життя

Домашні тренування разом з мобільним застосунком Nike Training Club

8 лют 2021, 20:15

М'язи рук та ніг будуть горіти. Інтенсивне домашнє тренування з кікбоксингу

8 лют 2021, 19:00 Комплекс дня

Я не відчуваю запаху та смаку. Як їсти та насолоджуватись їжею – поради дієтологів

8 лют 2021, 11:27 Життя

Лайфхаки

Що я тільки не пробував! 5 історій людей, що ніяк не довчать англійську. Поради, що робити

8 лют 2021, 11:00

Рецепти сніданків: шакшука, швидка піца та французькі тости

8 лют 2021, 07:07 Життя

Картки

Ідеї меню на весь день: ньокі, безглютенові перекуси, бульйон, рис з ананасом та пахлава

7 лют 2021, 14:00

Картки

План тренувань на тиждень: стретчинг, функціоналка, вправи з резинками та стільцем

7 лют 2021, 12:00

Тренування зі стільчиком. П'ять вправ на м'язи всього тіла

5 лют 2021, 19:00 Комплекс дня

Обіймайтесь та виходьте на прогулянку. Як покращити собі настрій – поради психологів

5 лют 2021, 16:00 Життя

Картки

Насіння льону vs насіння чіа. У пошуках доступних суперфудів

5 лют 2021, 16:00

Відчуття втоми, тривоги та інші причини перевірити здоров'я серця

5 лют 2021, 12:20 Життя

Як зрозуміти, що ви їсте забагато солодкого – дієтолог

5 лют 2021, 11:18 Життя

Рецепти десертів з присмаком Туреччини: простий рецепт пахлави й манного пирога ревані

5 лют 2021, 07:00 Страва дня

Комплекс дня

Функціональні вправи для всього тіла від Men’s Health. Частина друга

4 лют 2021, 19:00

Життя

Чому бути одному – це нормально. Думка психолога

4 лют 2021, 18:02

У Телеграмі з’явився чат-бот Баба Катря, що навчає правильно говорити українською

4 лют 2021, 16:03 Життя

Гранатовий чай та лате з куркумою. Рецепти протизапальних напоїв

4 лют 2021, 15:00 Життя

Не тільки йога та пілатес. Як покращити рівновагу та баланс

4 лют 2021, 13:00 Життя

• 1
• ...
• 23
• 24
• 25
• ...
• 35