Корисні поради
Рецепти десертів. Готуємо пироги з яблуками
Страва дня
Сім варіантів спинного містку для ще більшого спалювання калорій та міцних сідниць
Комплекс дня
Як навчитися пробачати себе та інших. Вправа для покращення стосунків і власного життя
Допоможуть схуднути, якщо їсти правильно. Як не потрібно споживати бобові
Рецепти смачної та корисної вечері. Три способи приготування курячої грудки
Страва дня
Неінтенсивне тренування перед сном. П'ять вправ, які допоможуть вам заснути
Комплекс дня
Як організувати навчання у дитсадках під час пандемії. Поради батькам і вихователям
Три вправи для верхньої частини спини, які допоможуть позбавитися від болю в попереку
Не мотивуйте, а дисциплінуйте. Як змусити себе регулярно займатися спортом
На шляху до вегетаріанства. Як правильно відмовитись від м'яса
Рецепти обідів: готуємо місо-суп за 15 хвилин
Страва дня
Домашні тренування з петлями ТRХ. Вправи для початківців
Комплекс дня
На вулиці, в тренажерній залі чи вдома. Ідеальний план фізичної активності для схуднення
Солодке не допоможе. Що з'їсти для покращення настрою
Додай у раціон
З овочами та крекерами. Рецепти смачних намазок для перекусів
Страва дня
М'язи рук та ніг будуть горіти. Інтенсивне домашнє тренування з кікбоксингу
Комплекс дня
Я не відчуваю запаху та смаку. Як їсти та насолоджуватись їжею – поради дієтологів
Рецепти сніданків: шакшука, швидка піца та французькі тости
Тренування зі стільчиком. П'ять вправ на м'язи всього тіла
Комплекс дня
Обіймайтесь та виходьте на прогулянку. Як покращити собі настрій – поради психологів
Відчуття втоми, тривоги та інші причини перевірити здоров'я серця
Як зрозуміти, що ви їсте забагато солодкого – дієтолог
Рецепти десертів з присмаком Туреччини: простий рецепт пахлави й манного пирога ревані
Страва дня
У Телеграмі з’явився чат-бот Баба Катря, що навчає правильно говорити українською
Гранатовий чай та лате з куркумою. Рецепти протизапальних напоїв
Не тільки йога та пілатес. Як покращити рівновагу та баланс
Підготовка до ЗНО. В Україні запустили бібліотеку з аудіокнигами української літератури
Рецепти корисної вечері: курка з оливками, рис з ананасами та бефстроганов
Страва дня
Домашнє тренування з фітнес резинками. П'ять вправ, які допоможуть спалити калорії
Комплекс дня
Додай у раціон
Топінамбур – доступний суперфуд. Користь та смачні рецепти
Посміхайтесь та дихайте глибоко. Щоденні звички, які зроблять вас щасливішим
Як приготувати бульйон: курячий, овочевий та м'ясний
Страва дня
Функціональні вправи з додатковим обладнанням. Працюють чоловіки
Комплекс дня
