Корисні поради
Тренування зі стільчиком. П'ять вправ на м'язи всього тіла
Комплекс дня
Обіймайтесь та виходьте на прогулянку. Як покращити собі настрій – поради психологів
Відчуття втоми, тривоги та інші причини перевірити здоров'я серця
Як зрозуміти, що ви їсте забагато солодкого – дієтолог
Рецепти десертів з присмаком Туреччини: простий рецепт пахлави й манного пирога ревані
Страва дня
У Телеграмі з’явився чат-бот Баба Катря, що навчає правильно говорити українською
Гранатовий чай та лате з куркумою. Рецепти протизапальних напоїв
Не тільки йога та пілатес. Як покращити рівновагу та баланс
Підготовка до ЗНО. В Україні запустили бібліотеку з аудіокнигами української літератури
Рецепти корисної вечері: курка з оливками, рис з ананасами та бефстроганов
Страва дня
Домашнє тренування з фітнес резинками. П'ять вправ, які допоможуть спалити калорії
Комплекс дня
Додай у раціон
Топінамбур – доступний суперфуд. Користь та смачні рецепти
Посміхайтесь та дихайте глибоко. Щоденні звички, які зроблять вас щасливішим
Як приготувати бульйон: курячий, овочевий та м'ясний
Страва дня
Функціональні вправи з додатковим обладнанням. Працюють чоловіки
Комплекс дня
Як покращити психічне здоров’я: 5 порад від ЦГЗ
Як зробити суп більш корисним та від чого варто взагалі відмовитись – поради дієтологині
Рецепти безглютенових перекусів: бататова соломка, овочеві сендвічі, яблучні чипси
Страва дня
Стретчинг в домашніх умовах. П'ять вправ на все тіло
Комплекс дня
Дрібні речі, які можуть зміцнити або зруйнувати стосунки. Досліджують психологи
Без здуття та розладів травлення. Що не варто їсти на сніданок
Прокачайте свій мозок. Як покращити когнітивні здібності у будь-якому віці
Рецепти сніданків. Готуємо італійські ньокі з сиру, манки та картоплі
Страва дня
Боксерське тренування вдома. П'ять вправ на м'язи всього тіла
Комплекс дня
Візьміть з собою гантелі та збільшіть темп. Як зробити ходьбу активнішою та цікавішою
Чому кава корисна для здоров'я. П'ять причин випити горнятко запашного напою
Додай у раціон
Рецепти десертів. Як приготували смачні шоколадні трюфелі
Страва дня
Здорове та гнучке тіло: стретчинг для початківців
Тренування дня
Дихайте та займайтесь спортом. Як позбутися нав'язливих думок та негативних емоцій
Рецепти вечері: фритата зі шпинатом і грибами, паста з лососем, овочевий рис з куркою
Страва дня
Домашній танцмайданчик. Підбірка енергійних відео тренувань
Комплекс дня
